二型糖尿病能吃芒果吗

2020-06-16 14:46

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对于2型糖尿病的患者,水果的摄入主要看两个方面:第一、看热量;第二、看升糖指数。芒果是热带水果,热带水果普遍的升糖指数和热量偏高,芒果在热带水果中相对是比较好的,从热量的角度来看,100g芒果热量大概是50kcal左右,从升糖指数来说,芒果的升糖指数是55,基本是正常偏高的状态,因此2型糖尿病患者可以吃芒果。
但是要注意两点:第一、每天吃芒果的量最好不要超过150g以上,100-150g就可以。第二、吃的时间放在上午或者下午,也就是两餐中间去吃,不要与餐时进行叠加。

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