乳房要怎样保养和疏通

2023-11-27 21:26

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乳房保养需要注意以下几点:
1、平时饮食上多吃一些蛋白质丰富的和含有适量脂肪的食物,比如牛肉牛奶等,多吃维生素丰富的新鲜水果蔬菜,可以多吃一下促进乳腺发育的食物,如番茄、胡萝卜、青椒等。切记不可以辛辣煎炸油腻饮食。
2、平常生活习惯需要注意养成良好的生活习惯,比如尽量早睡早起,适量的有氧运动,不要熬夜上火,保持睡眠充足,睡觉时候不要倒向一边,避免压迫乳房,导致乳房大小不等。另外文胸尽量舒适一点,不要穿过紧或者过松,过紧会影响乳房发育,过松的话会导致乳房下垂,影响美观。情绪注意保持舒畅开朗,不要犹豫。当然最主要的保养还是应该定期体检乳腺彩超。
乳房一般是不建议去疏通,现在很多美容机构打着疏通乳房或者淋巴结的幌子,这些其实都是对乳房是没有一点好处,甚至会导致乳腺炎、乳腺脓肿。

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曹广首都医科大学附属北京安贞医院

2023/07/25 播放(39805)

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