清血管的食物有什么

2023-10-23 23:38

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 清血管的食物有什么
01:25

语音内容

清血管的食物常为以下饮食:
第一、低脂肪和低胆固醇的优质蛋白,常吃的有新鲜的鱼肉、虾肉,较瘦的牛肉和羊肉等。
第二、富含维生素的水果,常吃的有猕猴桃、苹果、西柚、葡萄、鸭梨等。
第三、富含不饱和脂肪酸的食物,常吃的有核桃、花生还有橄榄油等。
第四、粗粮也有助于血管的恢复,常吃的有燕麦、小米、玉米等。
第五、还需要适当多摄入富含纤维素的蔬菜,常吃的有菠菜、莴苣、圆白菜、大白菜等。
如血管有明显的斑块,患者还需要注意其他饮食,例如尽量不要饮用含有酒精的饮料,尽量不要吃高脂肪的食物,常见的有红烧肉、肥肠及鱿鱼等。如血管有明显异常,不单要饮食控制,还需要增加运动,例如游泳、长跑、打太极等,并且还需要去医院,在医生的指导下服用相关药物来进行治疗。

分享:

58

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫482
陈冰的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved