喝啤酒能减肥吗

2023-07-01 07:59

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喝啤酒不能减肥,如果经常大量饮用啤酒还容易增肥,形成腹部脂肪蓄积,诱发腹型肥胖。啤酒中的脂肪含量比较低,但碳水化合物含量比较高,还有一定的酒精度,而且啤酒中的糖水化合物以麦芽糖为主,人体吸收的比较快。
摄入的糖水化合物比较多,可以干扰机体的能量代谢,减少脂肪的消耗,影响到减肥效果。摄入碳水化合物过多,多余的碳水化合物还可以转化成糖脂、糖原等物质,在体内蓄积诱发肥胖。酒精也可以为机体提供能量,减少机体对葡萄糖和脂肪的消耗,不利于减肥。如果已经有肥胖,尤其是腹型肥胖的时候需要及时戒酒,尤其是啤酒更应该戒断。

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