睡觉的过程中感觉脑子很清醒怎么回事

2023-04-26 21:18

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睡觉的过程中感觉脑子很清醒,有可能是和长时间的做梦有关,可能和精神压力过大、过度的紧张、焦虑、神经衰弱等,导致睡眠质量不好、多梦有关。
如果躺在床上闭眼睡觉的时候感觉脑子很清醒,有可能和没有睡意有关。可能和生物钟改变、白天睡眠的时间过长、不困乏或者室内的环境不安静、光线比较强、环境因素变化等导致的失眠有关。
睡觉的过程中感觉脑子很清醒,也有可能和经常的喝兴奋性的饮料、浓茶、咖啡、过度的用脑等,导致的脑细胞长时间处于兴奋的状态有关。可以吃安神的食物,也可以服用B族维生素、安神补脑液等药物。

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