总打哈欠犯困是什么原因

2023-04-07 12:43

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总打哈欠、犯困最常见的原因是夜间的睡眠质量不高,虽然睡眠的时间够了,比如睡足了八个小时,但是如果睡眠质量不高,仍然会觉的困倦。睡眠有深睡眠,也有浅睡眠,如果睡眠质量不高,往往是浅睡眠太多了,深睡眠的时间不够。所以无论是身体还是大脑,都没有得到很好的休息和调养,第二天白天就会觉得特别的困倦,老打哈欠,有一种还没睡够的感觉,很容易出现日间嗜睡的现象。
需要寻找引起睡觉不好的原因,想办法让睡眠的质量提高,第二天打哈欠、睡不够的症状就会得到缓解。还有一个原因常见于老年人,特别是有高血压、冠心病、高脂血症的人,也很容易出现白天犯困、打哈欠的现象,主要因为脑动脉硬化、脑供血不足引起,需要给予一些改善脑供血方面的治疗。

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