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"个子长高要在骨骺未闭合之前，通过适当的运动及增加营养，能够促进个子长高。但仍然有一个前提就是在遗传的基础上，也就是说如果父母存在身高的缺陷，长高的可能性也并不大，所以大家要知...
孙英飞│中日友好医院
2023/06/13 收听(41152)
01:59
孩子的身高是家长非常关心的方面，促进孩子身体长高的方法，有以下几方面： 1、饮食：孩子要有充足的营养，要给孩子多吃富含蛋白质和富含钙质的食物，以促进骨骼的发育...
肖娟│北京协和医院
2023/08/09 播放（38798）
"身高来自于遗传的影响能够达到60%-70%，但是不要忽略了剩余30%-40%的影响，从孩子的出生到骨骺闭合这之间十几年的时间，影响力也是非常大的。如果不注重身高的管理营养等方...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/02/04 收听(68220)
"对孩子身体长高有好处的食物具体如下;第一、牛奶，牛奶含有丰富的钙质，还有丰富的蛋白质、多量的矿物质和维生素，可以促进孩子身高增长；第二、肉类、蛋类、鱼类、海鲜食物含有丰富的蛋...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/04/21 收听(39358)
01:49
拉筋一般不会使身体真正长高，只是使肌肉、关节更加松弛，让身体显得高一些。 这个现象其实在生活中经常会碰到，有些人早上睡觉起来测身高和下午、晚上睡觉前测身高，会...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/30 播放（37234）
01:46
王志新│中日友好医院
2023/09/01 播放（28811）
02:00
长高受多方面的因素影响，并不是吃钙片就一定会长高，就好像盖栋楼房，并不是准备水泥和砖，房子就能盖得起来，长高对于孩子是由生长激素、甲状腺激素等多种激素参与、共同作用的结果...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/04 播放（37631）
人体在骺板存在的情况下是有长高的可能的，一旦人体没有骺板将不再存在长高的可能。人体在有骺板存在的情况下，需要通过适当的休息长高，人体在有骺板存在的情况下是需要适当休息的，因为在...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/06/28 收听(92768)
"长高是有前提的，人体身高的范围会通过遗传来决定，而且需要在没有结束生长发育之前，才能够有效的长高。所以以下的方法都是针对处于生长发育期的儿童和青少年选择的长高方法，效果最明显...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/17 收听(40800)
一个人的正常身高取决于两种因素，一种因素是遗传因素，占双方父母的70%，另一种因素占30%，是后天因素。怎么才能利用后天因素的30%来快速增长身高？应该注意以下几点。应该保持充...
刘子祯│聊城市第二人民医院
2023/11/18 收听(81124)
"要想长高，首先要矫正不良的姿势，时刻保持脊背挺拔，不管是在站或者坐的时候，都不应该含胸驼背，可以令骨骼健康生长。其次要积极参加户外运动，比如打篮球、游泳、跑步、跳绳、引体向上...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/05/30 收听(86834)
"在青春期时期补充充足的营养物质，例如蛋白质，可以提高身体的基础代谢率促进长高。为了避免内分泌失调也需要补充维生素类物质，例如维生素C软胶囊，也可以通过食用新鲜蔬菜、水果补充。...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/19 收听(56838)
想要让身高增长是有前提的，首先应该满足年龄要求，男性最好不要超过16岁，而女性最好不要超过14岁。因为一旦度过了这个年龄阶段，身高增长的速度会下降很多，身高增长的空间也相对小了...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/09 收听(72930)
"如果患者想要增高自己的身高，这种情况下建议在青春发育时期，一定要加强户外运动。户外运动时可以增强患者体内Ca离子的吸收，会起到有效的增高的作用。同时，建议患者一定要及时的补钙...
汪杰│合肥市第二人民医院
2023/08/15 收听(69022)
"一个人的身高是由父母遗传基因因素决定，出生后平时营养物质的摄入、运动、睡眠等因素，也会有很大的相关。促进长高的方法主要包括：1、食物营养的摄入，小孩在身体发育的时候要注意营养...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2023/08/10 收听(98400)
"孩子长多高取决于两个因素，一是遗传因素，另外一个是环境因素：1、遗传因素是指父母的身高决定孩子身高的70%，遗传因素是不可更改的，所以环境因素就至为重要。2、环境因素包括营养...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/02/20 收听(83556)
虽然身高的主要决定因素是遗传，但也受营养、运动、睡眠等因素影响，这些后天因素修改着由基因决定的身高潜能，养成以下这些良好的习惯有助于激发潜能，给身高助力！一、保证营养均衡从备孕...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/07 阅读(3301)
身高发育是复杂的过程，受遗传因素和后天因素影响，遗传因素占60%-70%，后天因素占30%-40%。遗传因素无法改变，能改变的是后天因素，后天因素主要包括睡眠、运动、营养、疾病...
吴红波│济南市第二妇幼保健院
2023/10/16 收听(86976)
"长高的影响因素主要跟营养、运动、睡眠和遗传等因素相关，遗传没办法改变，其他的因素可以做到，具体如下：第一、营养，营养方面建议要高蛋白，比如多吃鱼、虾、瘦肉、豆腐、豆制品、鸡蛋...
胡继红│湖南省儿童医院
2023/05/18 收听(28674)
01:37
小孩打狂犬病疫苗，对身体长高不存在影响，因为注射狂犬病疫苗主要是输入抗原以后，激发免疫反应而产生抗体，从而产生针对狂犬病的抗体。所以打疫苗以后，对孩子的身高不会存在影响，...
肖娟│北京协和医院
2023/06/29 播放（62818）
