脚掌扭伤一个月了还有点肿怎么办

2023-05-05 03:18

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脚掌扭伤之后一个月了还有点肿,这种情况是由于损伤以后没有严格的卧床休息、活动过早,导致损伤的部位有可能会进一步受到刺激,导致愈合减慢,会导致周围的血液循环受到影响,出现有点肿的情况。可以采取以下措施:
1、要严格的卧床休息,避免再进一步的活动。让出现损伤的组织结构尽量的放松,有助于恢复和愈合。
2、可以把脚步适当的抬高,比如在平卧位的时候,把脚抬的高度高于心脏的水平位置,能够通过重力作用促进局部炎性水肿的代谢和吸收。
3、在半个月之后再进行下床负重以及逐步的行走,这时人体会逐渐的建立起侧枝循环,能够有效增加静脉的回流,肿的情况就能够有效的改善。
4、要进行受伤位置的烫洗,比如应用伸筋草、透骨草、鸡血藤、片姜黄、苏木、威灵仙等中药进行烫洗,也能够有效的改善血循环,促进静脉回流。

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