扭伤通常会造成软组织韧带的损伤，软组织、韧带内存在有毛细血管，损伤后会导致毛细血管破裂出血，就会出现局部肿胀、瘀斑的情况。
对于扭伤后肿胀，需要制动患肢，避免负重活动，以防止损伤加重。在48小时内可以局部冰敷，可以使用冰块裹上毛巾后冰敷患处，以促进损伤的毛细管收缩，减少出血，从而减轻肿胀的情况。
48小时之后可以改为局部热敷、理疗，以改善局部血液循环，促进血肿吸收。
同时还可以口服消肿止痛的中成药物，例如盘龙七片等，也可以促进血肿吸收，减轻肿胀。