如何解决产后抑郁

2023-10-05 11:13

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产后抑郁未必就是产后抑郁症,女性在分娩之后的整个哺乳期间会出现情绪的低落。心烦等类似抑郁症的症状。如果这些症状比较轻,时间比较短,对个人的生活影响比较小,还不是抑郁症。如果症状比较重,影响到了进食、睡眠,以及不能够很好的去带孩子和处理家庭关系等,情绪明显的偏低,悲观失望,甚至有一部分人出现了自杀的观念和行为,这可能就是抑郁症,需要进行积极的治疗。
产后抑郁症的治疗有药物和心理,症状偏重的时候,要用药物干预,服药期间不能哺乳。同时要运用心理咨询与心理治疗的技术帮助处理负面的情绪,找到调整心理的技巧、方法,了解自己的性格特点,通过这样的过程,抑郁通常会缓解。也需要家属能够多些理解,多些关怀,因为产妇生孩子之后,身体会发生明显的变化,同时角色也发生变化,主要是母亲的角色,有些女性的心智上还不够成熟,还没有做好母亲的角色的转换时,也容易出现抑郁。所以心理咨询、心理治疗可以帮助她们尽可能尽快的完成角色的转换,有助于她们的康复。

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