怀孕可以吃豆芽吗

2019-06-03 23:18

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孕妇可以吃豆芽:一、豆芽中最为常见的就是黄豆芽,黄豆芽中的维生素C含量非常高,同时也含有一定量的维生素E。不仅能起到抗氧化、抗衰老的功效,还有助于宝宝的健康发育,能够预防妊娠早期发生的流产症状。二、豆芽中的B族维生素含量很高,含有一定量的叶酸,能够起到补充叶酸,预防宝宝神经管发育畸形的作用。三、豆芽中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质类营养素,这些营养素都是宝宝发育所必需的。四、豆芽中同样含有丰富的蛋白质,蛋白质中的氨基酸以必须氨基酸为主,非常有益于宝宝生长发育。

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