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"跑步的第二天出现腿部酸痛，是否还能继续跑，决定于腿部酸痛的严重程度，具体如下：1、能继续跑步：如果只是轻微的酸痛，大多情况下为正常现象，患者第二天仍然可以继续跑步，但是应该适...
李明辉│武汉市第五医院
2023/04/29 收听(21904)
"跑步腿酸痛缓解的方法有以下几点，注意休息，可以抬高患肢，然后用手轻柔的按摩，可以用一些热敷的方法，简单的用热水袋、热毛巾进行热敷，如果疼痛、酸胀比较严重，有可能是炎症物质积聚...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/08/28 收听(77056)
"跑步腿出现酸痛的症状，可以通过推拿和按摩、慢速训练、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、推拿和按摩治疗，可以松弛紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛的症状，是临床上比较常用的治疗方法。患...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/22 收听(24410)
跑步之后出现了腿的酸痛，一般是由于在运动之后，肌肉内产生的大量的乳酸，乳酸堆积就会产生小腿酸痛的症状。这时可以进行以下的处理，缓解腿的酸痛：1、立即停止运动，减少肌肉内乳酸的形...
常克武│七台河市人民医院
2023/04/14 收听(77808)
"腿酸痛主要的原因是长期没有得到锻炼，锻炼之前也没有做热身运动，在做新的运动或者运动量过大、跑步时用前脚掌着地时就会出现肌肉酸痛。这些疼痛大多数都不在当时发生，而是在之后的1-...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/17 收听(75884)
"刚开始锻炼的时候，小腿酸痛是正常现象，主要看是哪一个情况，如果两侧腿同时酸痛，睡一晚上以后，第二天早上能明显缓解，并且跑步的时候，疼痛程度能耐受，其实也可以继续锻炼。如果休息...
吴俊毅│中国人民解放军第960医院
2023/12/08 收听(33052)
"跑步以后第二天出现大腿的酸痛，较为常见的原因是因为跑步时间太长，局部的地方肌肉乳酸堆积太多，出现酸痛。还有局部本身的病变或者是腰椎的疾病，比如腰椎间盘突出等，也可能出现大腿的...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/11/30 收听(11378)
"跑步后第二天大腿酸痛，是与跑步有关系的。因为人体在运动的过程中，单位时间内所需要的能量比较大，而身体为了提供这种短时间内的剧烈能量，采取糖酵解的方式。糖酵解方式主要的副产物为...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/10/23 收听(33202)
"跑步后腿酸痛，第二天需要根据具体情况决定是否能够跑步，具体分析如下：第一、可以跑步：如果跑步后腿部酸痛比较轻微，患者在第二天仍然可以继续跑步，一般不会受到影响。第二、不能跑步...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/06 收听(73834)
"如果一直没有跑步，突然跑完一次步之后，第二天大腿酸痛，应该是好事。因为跑步对大腿的肌肉造成新的运动的负荷，肌肉对昨天的跑步能量耐受不了，出现了疲劳性的炎症，这是肌肉产生锻炼的...
张道俭│北京大学第一医院
2023/12/01 收听(93748)
"在日常生活中，如果练完腿后，第二天没有其它异常不舒服感觉，可以进行继续跑步。但是跑步的距离不要过长，而且跑步的速度不要过快。如果练完腿后，在第二天感觉腿部有疼痛、肿胀，而且在...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/18 收听(43594)
01:37
跑步后第二天腿酸痛还可以继续跑，但是应该减少跑步的时间、距离，任何锻炼都需要循序渐进地进行。跑步初期肌肉出现腿酸痛，可能是比前一天运动量增加，超出肌肉所能够承受的正常范围...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/25 播放（88894）
"饮酒后第二天出现腿部酸痛症状，常见原因有以下几种：第一、饮酒，尤其是过度饮酒，病人在夜间睡眠时全身汗腺处于开放状态，为了排除酒精产生的大量热量，此时身体容易受到寒气侵袭，导致...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/04 收听(76252)
跑步以后出现腿酸痛的症状，常见的原因包括长时间锻炼导致腿部肌肉的慢性劳损，以及剧烈运动出现局部肌肉无氧代谢产物堆积，刺激性的产生酸痛的症状，可以通过以下办法进行缓解：首先，要注...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/23 收听(69264)
跑完步第二天出现大腿酸痛的症状，大部分的情况下都是属于一种正常的生理现象，常常出现于不经常做体育锻炼的人，或者突然增加运动量的体育锻炼者。如果每天都坚持跑步，是不会出现大腿酸痛...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/02/22 收听(56820)
"在日常生活中，病人出现在跑完步后，第二天有大腿酸痛现象，产生原因多数是由于病人活动量较大或者病人跑步速度较快，导致了局部的肌肉发生损伤，而且在肌肉内产生了乳酸堆积，出现肌肉营...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/04 收听(53540)
01:25
练完腿之后，如健身、跑步等各种锻炼，第二天出现酸痛，属于一种正常现象，处理方法如下： 1、休息，使用热敷促进局部血液循环，缓解酸痛的症状； 2、如...
应晓明│浙江中医药大学附属第三医院
2023/03/19 播放（86586）
"喝完酒第2天腿酸痛不舒服，注意观察局部有无红肿。如果是局部的地方伴随红肿，痛风的可能性会比较大。当然也可能是其他的原因引起腿的地方酸痛，可以及时到医院找医生面诊，医生结合查体...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/10/04 收听(85758)
"喝酒由于大量的酒精会引起全身的微循环扩张、小血管扩张，如果在腿部以前就存在慢性的肌肉劳损，或者慢性损伤，酒后由于腿部的小血管扩张，会引起局部血管的渗出。如果有出血会引起出血增...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/17 收听(38600)
"腿会酸痛，有不同的原因会引起腿会酸痛。比如长时间不锻炼，突然哪天锻炼，去打球，或者跑步，或者是走的步数比较多。第二天腿部基本上都会出现酸痛的症状，因为乳酸沉积，而导致腿部的酸...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/10/03 收听(30130)
