站久了腰酸痛是什么原因

2023-09-24 05:58

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站久了出现腰酸痛主要是两方面的原因:第一种情况,是由于站的时间长久之后,肌肉组织过度疲劳而出现劳损,也就是腰肌劳损的情况。这样会产生乳酸和炎症对末梢神经产生刺激,因此就有了酸痛的症状。第二种情况,是由于本身腰部就有一些慢性无菌性炎症病灶,比如有过急性腰扭伤,或者是周围骨质增生、钙化形成产生慢性无菌性炎症病灶,当站久以及伴有受凉都会导致局部炎症,乳酸堆积越来越多而出现酸痛的症状。出现这种情况之后通常可以采取以下办法:第一、要选取左侧肢体进行负重,这样能够让右侧的肌肉组织放松,等到左侧出现稍微的酸痛感之后再转换到右侧,这样可以让左侧肌肉放松。如果两侧都出现了酸痛感可以进行膝关节屈曲站立,腰部的肌肉组织也能够放松,通过三种方法交替进行就能够有效地避免腰部酸痛的症状。第二、可以到推拿科进行推拿治疗,能够有效的放松肌肉、增加血循环、松解粘连,促进炎症和乳酸代谢之后症状也能够明显缓解。

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