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"现在大家都知道，并不是高枕无忧，颈椎病与枕头的高低有着密切的关系，如何选择合适的枕头？我们讲一般枕头应四周高、中间低，最高不高于自己的半肩宽，最低自己的一个拳头高。枕头的质地...
杨克新│中国中医科学院望京医院
2023/03/10 收听(14046)
"颈椎病病人的颈椎曲度一般是变直的，甚至是反曲的，所以颈椎病病人的枕头一定要选择颈椎枕，而且枕头不能太高。枕头的位置一定是在脖子后面，而不是在脑子后面，这样有助于颈椎生理曲度的...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/03/13 收听(66930)
"颈椎病患者选用枕头，应该使用由专门厂家所制造的弹性较好、缓冲力较好的乳胶枕头，枕头一定要合适自身的脊椎生理性曲度，能够使枕头和颈椎生理性前突达到紧密的贴合。如果平时采取仰卧位...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/13 收听(61968)
02:37
理想的枕头不仅有利睡眠，还有利于颈椎病的康复。颈椎病患者在选择枕头时，既要考虑经济适用性，又要考虑枕头对颈椎是否有好的作用。选择时应以柔软、透气以及弹性好为主要原则。首先...
王文礼│上海市瑞金康复医院
2023/08/14 播放（72896）
"这方面没有什么特殊的要求。应该怎么舒服怎么睡。从医学角度讲，枕头不适宜过高，因为颈椎的弧度是向前的，过高容易让它形成一种反弓，你这时也不舒服。睡眠的姿势没有特殊的要求，也是怎...
朱俊琛│安徽中医药大学第二附属医院
2023/07/12 收听(88846)
"颈椎枕头的选择非常重要，因为颈椎有一个正常的生理弧度，颈椎正常生理的幅度得以维持，主要取决于颈椎的静态平衡和动态平衡。颈椎的静态平衡主要是指颈椎的椎体、椎间盘等骨性结构有良好...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/10/10 收听(85588)
"颈椎枕头是一种有利于颈椎的枕头，质硬，与普通枕头不同的是，使用时枕在脖子底下。颈椎枕头是用来对颈椎进行矫正的，颈椎枕头不能太高，也不能太低，能够维持人体生理曲线为佳。一般来讲...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/10/30 收听(81526)
"颈椎病的患者不是不能枕枕头，而是对枕头的要求非常高。枕头要有足够的承托性，可以有效承托患者的头部、颈部，让颈部处在正常的生理曲度，而不发生缺少承托造成的颈部变形、颈部扭曲。另...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/02 收听(71208)
"颈椎病患者的枕头高度，和每一个人的体型、睡姿都有关系。如果是以仰卧位、朝天睡为主的人群，考虑枕头的高度在8-10cm左右。如果是以侧卧位为主睡觉，考虑枕头高度在10cm左右。...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/06 收听(86108)
"颈椎病的病人临床上推荐用专业的颈椎枕。颈椎枕分为两个部分，一部分是枕在后脑勺这个地方，是平的；另外一部分是枕在脖子后面，这一部分是弧形的。弧形的幅度应该和人体颈椎正常的生理前...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/04/05 收听(13810)
"颈椎病患者可以垫枕头，而且必须垫枕头。有些患者认为自己的颈椎处于变直或反弓的状态，通过不垫枕头的方式就可以使颈椎的生理曲度恢复。事实上并不是这样的，如果患者不垫枕头，会导致颈...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/02/15 收听(87466)
"在临床上，多数颈椎病患者枕头高度以自己拳头立起来为主最合适。颈椎有一个向前的生理弯曲，枕头太高容易反向于颈椎生理弯曲，产生颈椎病，或者使原有的颈椎病加重，要在睡觉时以自己的拳...
殷立东│解放军203医院
2023/11/28 收听(40428)
02:30
颈椎病与睡眠的枕头有一定关系，生活中建议枕枕头睡觉，并且建议根据睡觉的姿势和自己的体型量身定做合适的枕头。 平躺的时候，合理的枕头突出部位能够正好顶住颈部，而...
邱建文│广州中医药大学深圳医院
2023/03/15 播放（67812）
01:21
颈椎病重要的诱因是颈部过度屈曲，所以很多患者在就医过程中，医生都会要求不要枕太高的枕头。 现在市场上也有很多以颈椎枕自称能够保护颈椎，颈椎病的患者枕头高度应该...
李宏│北京大学第一医院
2023/12/24 播放（58600）
"颈椎病的病人睡觉肯定要枕头，而且枕头的选择还有一定的讲究。第一、枕头不能过低；第二、枕头不能过高；第三、一定要选择合适的颈椎枕，因为颈椎枕是带有一定幅度的。我们正常的颈椎有一...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/02/22 收听(29842)
01:32
颈椎病患者枕头高度要因人而异。不同的患者有不同的要求。老年人随年龄增长，逐渐出现驼背，枕头宜高些，男性患者因背部肌肉较发达，枕头可适度增高。喜欢侧卧的患者，由于肩膀有一定...
张立│北京大学第三医院
2023/08/16 播放（76884）
02:16
颈椎病患者可以垫枕头，大部分患者睡觉的时候不垫枕头，脑后容易过分仰伸，空着脖子可能会比较难受、不舒服。颈椎病通常发生在中老年患者身上，由于年老以后逐渐出现驼背，当患者躺下...
张立│北京大学第三医院
2023/05/05 播放（29041）
01:20
颈椎病的患者要根据个人情况来判断是否需要枕头。
现在人经常低头看手机，会造成颈椎的反曲。而颈椎正常是25°-50°的前屈。长时间低头的时候，前屈就会变成反曲。此时...
赵波│西安交通大学第二附属医院
2023/03/27 播放（68260）
"在选择颈椎病枕头之前，必须明确颈椎有一个正常的生理曲度，就是朝前有个曲度，但现实中随着生活、工作节奏、生活习惯的改变，大量的年轻人出现了颈椎曲度的丢失、变直，甚至后突畸形。颈...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/07/10 收听(13316)
