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"颈椎病患者的枕头高度，和每一个人的体型、睡姿都有关系。如果是以仰卧位、朝天睡为主的人群，考虑枕头的高度在8-10cm左右。如果是以侧卧位为主睡觉，考虑枕头高度在10cm左右。...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/06 收听(86108)
01:32
颈椎病患者枕头高度要因人而异。不同的患者有不同的要求。老年人随年龄增长，逐渐出现驼背，枕头宜高些，男性患者因背部肌肉较发达，枕头可适度增高。喜欢侧卧的患者，由于肩膀有一定...
张立│北京大学第三医院
2023/08/16 播放（76884）
01:47
颈椎突出一般指颈椎间盘突出，通常建议颈椎间盘突出患者选择人体工程学枕头，或由荞麦皮、小米等材质灌装的枕头。上述枕头的共同作用是可以充分承托颈椎，缓解颈部肌肉、韧带、椎间盘...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/03 播放（67944）
01:52
颈椎病人枕头高度一般是以一个拳头高度为宜，与双肩同宽且软硬度合适，对颈椎的休息才比较合适。一般颈椎病人的曲度容易变直，颈后背部肌肉容易痉挛，所以在夜间睡眠时要选择高度合适...
纪泉│北京医院
2023/05/11 播放（45807）
"现在大家都知道，并不是高枕无忧，颈椎病与枕头的高低有着密切的关系，如何选择合适的枕头？我们讲一般枕头应四周高、中间低，最高不高于自己的半肩宽，最低自己的一个拳头高。枕头的质地...
杨克新│中国中医科学院望京医院
2023/03/10 收听(14046)
"颈椎病病人的颈椎曲度一般是变直的，甚至是反曲的，所以颈椎病病人的枕头一定要选择颈椎枕，而且枕头不能太高。枕头的位置一定是在脖子后面，而不是在脑子后面，这样有助于颈椎生理曲度的...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/03/13 收听(66930)
"颈椎病的患者不是不能枕枕头，而是对枕头的要求非常高。枕头要有足够的承托性，可以有效承托患者的头部、颈部，让颈部处在正常的生理曲度，而不发生缺少承托造成的颈部变形、颈部扭曲。另...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/02 收听(71208)
"由于现在颈椎病的高发引起了大家的广泛的重视，尤其在睡觉过程中反复会强调枕头的高低以及软硬对于颈椎的维持和颈椎病的治疗具有重要的作用，所以对于颈椎枕头的选择来说，也应该具有一定...
李宏│北京大学第一医院
2023/02/20 收听(95332)
02:37
理想的枕头不仅有利睡眠，还有利于颈椎病的康复。颈椎病患者在选择枕头时，既要考虑经济适用性，又要考虑枕头对颈椎是否有好的作用。选择时应以柔软、透气以及弹性好为主要原则。首先...
王文礼│上海市瑞金康复医院
2023/08/14 播放（72896）
"颈椎病患者选用枕头，应该使用由专门厂家所制造的弹性较好、缓冲力较好的乳胶枕头，枕头一定要合适自身的脊椎生理性曲度，能够使枕头和颈椎生理性前突达到紧密的贴合。如果平时采取仰卧位...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/13 收听(61968)
"患有颈椎病的患者，所枕的枕头高度应该和患者拳头立起来的高度基本相当，这里指的高度是指实际、有效的高度。比如有的人枕的枕头相对较为松软，虽然看着很高，但头部重量放上去后会导致枕...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/01/13 收听(79662)
01:58
对于颈椎病枕头高度多少合适，其为非常贴合日常生活的话题。日常枕头高度的选择一般建议不要过高，需要保持颈椎正常前突的生理曲度较好。 如果枕过高的枕头，可能会导致...
马雷│河北医科大学第三医院
2023/04/23 播放（36282）
"颈椎病的病人临床上推荐用专业的颈椎枕。颈椎枕分为两个部分，一部分是枕在后脑勺这个地方，是平的；另外一部分是枕在脖子后面，这一部分是弧形的。弧形的幅度应该和人体颈椎正常的生理前...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/04/05 收听(13810)
"颈椎病患者可以垫枕头，而且必须垫枕头。有些患者认为自己的颈椎处于变直或反弓的状态，通过不垫枕头的方式就可以使颈椎的生理曲度恢复。事实上并不是这样的，如果患者不垫枕头，会导致颈...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/02/15 收听(87466)
"这方面没有什么特殊的要求。应该怎么舒服怎么睡。从医学角度讲，枕头不适宜过高，因为颈椎的弧度是向前的，过高容易让它形成一种反弓，你这时也不舒服。睡眠的姿势没有特殊的要求，也是怎...
朱俊琛│安徽中医药大学第二附属医院
2023/07/12 收听(88846)
02:30
颈椎病与睡眠的枕头有一定关系，生活中建议枕枕头睡觉，并且建议根据睡觉的姿势和自己的体型量身定做合适的枕头。 平躺的时候，合理的枕头突出部位能够正好顶住颈部，而...
邱建文│广州中医药大学深圳医院
2023/03/15 播放（67812）
01:21
颈椎病重要的诱因是颈部过度屈曲，所以很多患者在就医过程中，医生都会要求不要枕太高的枕头。 现在市场上也有很多以颈椎枕自称能够保护颈椎，颈椎病的患者枕头高度应该...
李宏│北京大学第一医院
2023/12/24 播放（58600）
"颈椎病的病人睡觉肯定要枕头，而且枕头的选择还有一定的讲究。第一、枕头不能过低；第二、枕头不能过高；第三、一定要选择合适的颈椎枕，因为颈椎枕是带有一定幅度的。我们正常的颈椎有一...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/02/22 收听(29842)
02:16
颈椎病患者可以垫枕头，大部分患者睡觉的时候不垫枕头，脑后容易过分仰伸，空着脖子可能会比较难受、不舒服。颈椎病通常发生在中老年患者身上，由于年老以后逐渐出现驼背，当患者躺下...
张立│北京大学第三医院
2023/05/05 播放（29041）
