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"女性的盆底肌肉松弛了以后，建议做肛门的收缩运动，并且要坚持做。具体方法是每次肛门缩紧，就像大便憋不住，缩紧肛门忍大便的感觉10秒钟，慢慢放松然后5秒钟，反复重复做一共10次，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/06 收听(13306)
01:47
盆底肌肉松弛可以造成阴道松弛、盆腔脏器脱垂、尿失禁等各种各样的情况。患者在没有盆底康复禁忌症的情况下，建议主动到医疗机构接受盆底的检查和评估，可以根据检查评估结果给予相关...
马磊│海南省第三人民医院
2023/09/11 播放（68526）
"女性出现盆底肌肉松弛会产生的影响主要见于以下几点：1、盆底肌肉松弛就会导致阴道松弛，在过性生活的过程当中不和谐。2、出现盆底肌肉松弛会对盆腔脏器的盆底支托能力下降，当肌肉松弛...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/10/11 收听(65806)
"盆底肌肉松弛轻度的患者一般没有什么特殊的症状，重度脱垂韧带筋膜有牵拉、盆腔充血，患者有不同程度的腰骶部酸痛或下坠感，站立过久或劳累后症状明显，卧床休息后则症状减轻，阴道前壁膨...
葛静│北部战区总医院
2023/03/24 收听(79126)
02:08
盆底肌肉松弛的治疗方法具体如下： 1、凯格尔运动：是日常生活中就可以进行的一种盆底肌肉锻炼，具体来说可以把凯格尔运动非常形象地理解成女性正在大便、小便的时候，...
程娇影│中日友好医院
2023/09/11 播放（25742）
"妊娠和分娩是许多女性所要经历的自然生理阶段。虽然这个阶段能够让女性体验人母的喜悦，但是或多或少也存在一定的损伤。女性在10月怀胎的过程当中，骨盆底肌会因为持续的受压而逐渐松弛...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/07/08 收听(45890)
"盆底肌肉松弛对身体有一定的影响，主要表现在以下几个方面：第一、由于盆底肌肉松弛可能会导致阴道紧缩程度不够，从而出现性生活不和谐等各种问题，直接影响到夫妻关系。第二、如果盆底肌...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/10/26 收听(69392)
"盆底松弛可以采用电刺激生物反馈盆底功能康复技术，电刺激治疗是唤醒本体感受器、肌肉被动锻炼、抑制膀胱逼尿肌收缩、镇痛，并促进局部血液循环，可以改善盆底松弛的症状。同时，可以自己...
葛静│北部战区总医院
2023/05/28 收听(25848)
02:03
盆底肌松弛的锻炼方法，主要为凯格尔运动。凯格尔运动就是做盆底肌肉的舒缩运动，即盆底肌收缩坚持3-5s，然后再放松3-5s，重复做10次是1组。建议每日连续做3组，即30次...
李旻│北京医院
2023/06/24 播放（97414）
女性出现盆底肌肉的损伤以及松弛现象，不通过适当的体育锻炼是没有办法恢复到原先状态的。女性在怀孕期间子宫体积增大，小宝宝体重增加，包括羊水，都有一定重量，它可以压迫盆底肌肉，出现...
申利文│天脊医院
2023/09/11 收听(30980)
"自然分娩后，由于产程时间较长、胎儿较大、在产程中出现胎心异常，或者难产使用产钳进行助产，这些情况都可能会造成产后盆底肌肉、韧带损伤，或者产后恢复不良导致的产后盆底肌肉松弛。尤...
毛滢│北京医院
2023/07/16 收听(78358)
02:40
盆底肌自我锻炼最简单的方法是凯格尔运动。凯格尔运动是在1948年由美国的心理医生凯格尔首次提出，是指有意识的对肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性的收缩，以加强控尿能力及盆底肌...
赵威│河南中医药大学第三附属医院
2023/06/30 播放（57954）
01:58
盆底肌如果出现问题就是出现不同程度的功能障碍性疾病，根据严重程度，有些病人的主诉是性生活不太满意，这样可以找医生，做一些相关的检测，然后做盆底肌的康复，这样的锻炼肌力参与...
肖斌梅│中南大学湘雅医院
2023/05/22 播放（87430）
02:01
女性罹患盆底松弛性的疾病其实很多，当有盆底功能障碍的时候，常常会伴随有阴道前后壁的膨出，会伴随有子宫的脱垂，有的时候还会有膀胱的膨出、直肠的膨出等。 关于这一...
程娇影│中日友好医院
2023/06/09 播放（28054）
"女性出现盆底肌肉松弛现象，表现为阴道壁的松弛，比如出现压力性的尿失禁，也可以表现为脏器脱垂。比较常见的子宫脱垂，如果症状不严重，可以通过功能锻炼，帮助盆底肌肉恢复正常弹性和韧...
申利文│天脊医院
2023/10/04 收听(124)
"盆底肌松弛主要的原因是由于妊娠或者分娩，特别是产钳或者胎吸困难的阴道分娩，使盆腔筋膜、子宫主、骶韧带和盆底肌肉受到过度牵拉而削弱其支撑力，还有就是产后过早参与体力劳动，特别是...
王亚平│咸阳市妇幼保健院
2023/02/05 收听(67026)
"盆底功能障碍是由于妊娠和分娩、绝经、衰老、肥胖、长期便秘、不良的生活习惯等原因，使盆底支持结构缺陷、损伤以及功能障碍造成的疾患。主要临床表现就是尿失禁、盆底脏器脱垂、女性性功...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/11/05 收听(24966)
03:07
盆底肌就像弹簧床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等脏器，具有控制排尿、排便，维持阴道紧缩度等多项重要生理机能，主要是承托和扩约作用。盆底肌松弛就会造成支持系统不够，导致...
印婷│华润武钢总医院
2023/08/18 播放（75608）
"盆底肌肉松弛多发生于多产妇女，由于多次分娩，胎头通过骨盆对盆底损伤引起盆底肌肉断裂，继而失去弹性，引起松弛。盆底松弛表现为子宫在正常位置上有所下降，子宫及盆底其他肌肉和韧带弹...
高珊│中日友好医院
2023/03/17 收听(37480)
