盆底松弛可以采用电刺激生物反馈盆底功能康复技术，电刺激治疗是唤醒本体感受器、肌肉被动锻炼、抑制膀胱逼尿肌收缩、镇痛，并促进局部血液循环，可以改善盆底松弛的症状。同时，可以自己做一些运动，也能够起到改善的作用，比如可以随时随地进行憋尿运动。
其实日常生活中，通过简单的盆底肌肉锻炼，也可以恢复盆底肌的功能，不过要坚持，收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩五秒放松十秒。只要想到时就反复练习，无论是在坐车或者是上班的时候，都是能够进行的。
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盆底肌是骨盆底端的肌肉群，盆底肌的作用非常多，如果盆底肌松弛，可能会导致各种各样的问题。盆底肌松弛会导致女性支持、约束以及性功能等能力下降，还会导致各种功能性障碍疾病。盆底肌松...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/08/31 收听(13796)
"盆底肌松弛初期可能只是表现出阴道的松弛、性生活质量受损、小腹坠胀、尿频、尿急、便秘等不适。但是随着病情的加重而得不到有效的治疗，可能会慢慢演变为尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2023/01/05 收听(55424)
02:00
盆底肌的松弛程度不一样，所表现的症状也不一样。有些特别严重的病人可能出现严重的尿失禁，严重的子宫脱垂，有些属于Ⅲ度、Ⅳ度的脱垂，有些就是很严重的中到重度的尿失禁，这种可能...
肖斌梅│中南大学湘雅医院
2023/01/08 播放（61536）
01:58
盆底肌如果出现问题就是出现不同程度的功能障碍性疾病，根据严重程度，有些病人的主诉是性生活不太满意，这样可以找医生，做一些相关的检测，然后做盆底肌的康复，这样的锻炼肌力参与...
肖斌梅│中南大学湘雅医院
2023/05/22 播放（87430）
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盆底肌松弛程度不一样，其危害程度也有差异。对于有轻微的盆底肌松弛或收缩乏力的患者，可能仅仅表现为阴道紧缩程度不够，夫妻生活不满意。 如果盆底肌松弛程度比较重，...
刘芸│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/29 播放（64298）
01:42
盆底肌1级是比较松的。针对盆底肌肌肉的级别，一共分为五级。自己可以把手指放到阴道里，做收缩肛门的动作或者夹闭大小便的动作时，如果能感觉到轻微的蠕动感，就是1级。如果能轻微...
李凤梅│郑州大学附属郑州中心医院
2023/09/28 播放（49955）
女性出现盆底肌松弛，出现盆底功能障碍性疾病的原因往往可以分为几个方面。首先是分娩，在妊娠和分娩的期间，由于胎儿压迫盆底以及在分娩的时候患者向下屏气，可能会对于盆底的筋膜、韧带、...
单莉莉│北部战区总医院
2023/05/06 收听(98166)
"女性出现盆底肌肉松弛会产生的影响主要见于以下几点：1、盆底肌肉松弛就会导致阴道松弛，在过性生活的过程当中不和谐。2、出现盆底肌肉松弛会对盆腔脏器的盆底支托能力下降，当肌肉松弛...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/10/11 收听(65806)
"女性的盆底肌肉松弛了以后，建议做肛门的收缩运动，并且要坚持做。具体方法是每次肛门缩紧，就像大便憋不住，缩紧肛门忍大便的感觉10秒钟，慢慢放松然后5秒钟，反复重复做一共10次，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/06 收听(13306)
"妊娠和分娩是许多女性所要经历的自然生理阶段。虽然这个阶段能够让女性体验人母的喜悦，但是或多或少也存在一定的损伤。女性在10月怀胎的过程当中，骨盆底肌会因为持续的受压而逐渐松弛...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/07/08 收听(45890)
02:31
盆底肌即盆底肌肉群，主要维持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器正常位置，参与排尿、排便，维持阴道紧缩度、性快感等生理活动。盆底肌松弛可引起盆底功能障碍。轻度盆底功能障碍表现为阴道...
张丽君│河南中医药大学第一附属医院
2023/04/21 播放（79732）
盆底肌松弛最好在医生指导下进行盆底肌肉康复锻炼。一般是通过锻炼，也可以通过理疗等治疗，对盆底肌松弛有一定帮助，平时可以多做提肛运动等。引起盆底肌松弛可能是劳累过度、性生活过于频...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/05/19 收听(57032)
"当女性的生殖器官，包括盆底肌和筋膜以及子宫的韧带，由于分娩过程中的损伤而发生撕裂，或者由于其它原因导致盆底韧带肌肉的张力减低，使得支持功能薄弱的时候，子宫和它临近的器官，比如...
毛滢│北京医院
2023/07/05 收听(86434)
01:53
盆底肌肉松弛对机体的影响以及危害较大，常见的危害包括漏尿、便秘等，具体如下： 1、漏尿：患者会在排尿过程中出现无法控制的漏尿甚至压力性的尿失禁，在咳嗽或打喷嚏...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/01/19 播放（91600）
"由于孕期和产时的压迫，产后常常会有盆底松弛，这种松弛是一过性的，大部分产妇产后1-2个月会逐渐恢复，也有些人恢复不好，需要干预。现在有特殊的设备可以检测各个盆底肌的功能，更准...
赵晓东│北京医院
2023/03/19 收听(97720)
"盆底肌松弛会导致下列症状：一、阴道局部松弛，可能会导致阴吹症状的发生。二、阴道前后壁出现膨出，造成排尿困难或者排便困难。三、子宫出现脱垂的症状。所以对于盆底肌的松弛，临床上建...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/26 收听(87660)
02:08
盆底肌肉松弛的治疗方法具体如下： 1、凯格尔运动：是日常生活中就可以进行的一种盆底肌肉锻炼，具体来说可以把凯格尔运动非常形象地理解成女性正在大便、小便的时候，...
程娇影│中日友好医院
2023/09/11 播放（25742）
01:53
盆底肌松弛是造成盆底功能障碍最基本的病因学基础，盆底肌松弛通过积极、有效、科学的自我锻炼是最有效和最简单的方式，通常推荐凯格尔运动。 凯格尔运动就是1948年...
王少为│北京医院
2023/05/12 播放（40024）
盆底肌松弛的症状首先就是尿失禁，主要表现为患者在咳嗽、大笑，甚至快速行走之后会出现不自主的尿液溢出，一般称之为压力性尿失禁，是盆底肌松弛的主要的临床症状。其次有可能会出现阴道前...
单莉莉│北部战区总医院
2023/11/01 收听(16774)
"盆底功能障碍是由于妊娠和分娩、绝经、衰老、肥胖、长期便秘、不良的生活习惯等原因，使盆底支持结构缺陷、损伤以及功能障碍造成的疾患。主要临床表现就是尿失禁、盆底脏器脱垂、女性性功...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/11/05 收听(24966)
