儿童吃火龙果好不好

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一岁以上的儿童吃火龙果有益处,火龙果是一种南方水果,营养价值很高,火龙果含有丰富的蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等多种维生素及矿物质。
火龙果富含大量的果肉纤维,富含丰富的胡萝卜素,火龙果中还含有高浓度的天然色素花青素,这种花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,能够提高脑细胞对变性的预防,具有抑制痴呆症的作用。火龙果富含膳食纤维,可以吸水膨胀、软化粪便,具有促进胃肠道蠕动的功能,促进消化,改善便秘。火龙果富含铁和维生素C,可以改善儿童贫血。火龙果中含糖量相对比较高,如果孩子有糖尿病或者糖尿病倾向,还有消化不良、脾胃虚弱的孩子,不适合一次大量食用火龙果。

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