腰突然酸痛是怎么回事

2023-07-09 22:06

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腰突然酸痛主要是由以下几个方面原因导致:
1、保持一个姿势时间过久,比如久坐、久蹲、久站、持续弯腰或者扭腰等动作,导致肌肉组织和周围的软组织过度紧张、疲劳就会形成劳损,会在局部形成比较多的乳酸和炎症等代谢产物,乳酸对末梢神经刺激时就会有明显的发酸症状,炎性代谢产物刺激会导致明显的疼痛症状,持续时间长久之后就会出现突然酸痛的表现,特别是在起身更换体位的时候导致酸痛进一步加重。
2、腰部受凉之后会导致肌肉组织变得比较紧张,这样会导致肌肉产生的乳酸和代谢产物增多、堆积,也会出现明显的酸痛症状。因此出现这种情况之后应当让腰部保持放松休息状态,避免在保持一个姿势的时间过久,尽量选择卧床休息,在大腿后侧垫软枕以保持屈髋、屈膝、腰部放平、腰椎放松。
另外就是注意腰部的保暖,不能出现受凉,可以用暖水袋进行热敷来缓解症状。

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