腰一直酸痛常见于需要长时间伏案工作或反复弯腰的劳动人群。部分家庭妇女长期做家务劳动也会导致腰背部酸痛。腰背部酸痛常见的病有腰肌劳损，腰肌劳损常见于久坐后或者长时间工作整天的人，符合上述情况的人会觉得腰背部疼痛难忍，经过一夜的休息能够缓解疼痛，然后第二天久坐后又会发生疼痛。治疗方面可以采用局部热敷的方式或贴活血化瘀的外用中药，也可以加服活血化瘀类的口服中药。
另外，多做腰背肌锻炼、多抻展腰部可以有效的预防和缓解腰背部的酸痛感。另外一种情况是有腰椎间盘突出时，腰椎间盘突出的患者会有下腰部的疼痛，合并有或不合并有下肢的放射性疼痛，部分严重的腰椎间盘突出患者会出现脚背部麻木，甚至有走路无力、走路疼痛等症状。
另外，要小心一类人在睡眠后出现腰背部酸痛，常见于年轻人，此时要检查HLA-B27，排除强直性脊柱炎的情况。还有一类腰肌酸疼是髂嵴部的筋膜炎症，此类患者在髂嵴部仔细摸能摸到包块，并且包块按压有疼痛感，上述情况的患者需要多休息、做腰背肌锻炼，并且使用外用膏药能够有效的缓解疼痛。