臀肌挛缩不做手术锻炼方法

2023-11-27 10:03

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臀肌挛缩症如果程度较轻,可以进行功能锻炼,主要是通过髋关节内收、内旋动作来牵拉挛缩的臀肌,使得臀部肌肉得以松解,就可以改善髋关节的活动度。
在锻炼的同时还要进行局部热敷,因为在抗阻锻炼的时候会引起臀部肌肉轻微挫伤、拉伤,通过热敷可以改善局部血液循环,加快组织愈合。如果是较为严重的臀肌挛缩,明显形成了肌肉挛缩带,通过功能锻炼没有办法改善,必须进行手术治疗。

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