血糖11点多怎么降下去

2023-04-22 12:41 收听:69856

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血糖11mmol/L以上,首先要通过生活方式干预,必要时要加用药物来帮助血糖降下去。在生活方式上,应该进行饮食控制,与运动结合。控制好饮食的总热卡,不要进食过多油腻、糖分含量过高的食物,同时建议多吃粗纤维的食物,可以帮助人体增加饱腹感,延缓糖分的吸收。运动方面,建议餐后一小时进行运动,每次运动时间>30分钟,建议以有氧运动为主。
通过生活方式干预后,如果血糖水平控制不理想,必要时还是应该加用药物来进行调理。如果考虑是胰岛功能不佳的血糖升高,建议及时加用胰岛素来进行调理。如果是考虑以胰岛素抵抗为主导致的血糖水平升高,可以在医生的指导下,加用胰岛素增敏剂来帮助血糖进行调理。同时,要加强血糖监测,了解血糖下降的速度,不可下降过快,也不可使血糖下降过低。

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