爬行对颈椎病很有好处，它能够加强颈背肌的肌肉力量，能够改善颈肩痛等相关的症状。因为爬行的时候人的颈椎处于平行的状态，也就是不受头颅的重力压迫作用。同时，爬行的时候人的头颅向上抬，也就是说需要颈背肌的力量使其收缩，在无形当中锻炼了颈背肌的力量。
颈背肌力量锻炼的方式当中有小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑，这些所有的动作与爬行的时候颈椎的动作基本上是同一个道理。所以，颈椎在爬行的状态下能够得到充分锻炼。
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颈椎后方的疼痛不舒服，属于广义的颈椎病，这种颈椎病在临床意义上不一定是真正的颈椎病。患者在爬行的时候，需要抬头，让颈部后面的肌肉，得到一定的力量训练，这对颈椎病可能有少许...
余正红│河南省人民医院
2023/05/05 播放（25607）
"爬行治疗颈椎病主要的目的是锻炼颈部肌肉力量，这种治疗方法主要是针对颈型颈椎病，这也是日常生活中最常见的一种类型。颈型颈椎病主要表现为颈部肌肉的劳损，特别是斜方肌受损的时候，可...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/08/28 收听(98574)
"爬行对颈椎病来说有好处，可以通过以下分析看出：第一个，爬行的时候颈椎不受头颅的压迫重力，可以减轻颈椎的刺激症状。第二个，爬行的时候头部向前抬，所以需要颈椎肌肉收缩才能达到这个...
孙英飞│中日友好医院
2023/11/08 收听(10614)
"爬行治疗颈椎病，从理论上来说可以实现。根据是爬行的状态下颈椎处于放松的状态，颈椎没有受到头颅的负荷，同时爬行的时候头向前抬，需要颈椎的肌肉力量收缩。从这个机理上来看，符合治疗...
孙英飞│中日友好医院
2023/04/05 收听(81036)
"爬行的方法可以对颈椎病的治疗起到一定的帮助，因为爬行可以缓解颈部肌肉紧张，缓解颈部肌肉痉挛和僵硬，促进局部血液循环，就可以缓解颈部疼痛、酸胀、僵硬的感觉，对颈椎病可以起到一定...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/16 收听(90334)
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颈椎病垫枕头的目的主要有两个，一方面是改善局部颈椎曲度，另一方面是放松局部肌肉，具体如下： 1、改善局部颈椎曲度：长时间低头以后，通常情况下颈椎的曲度会变直，...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/16 播放（46119）
01:43
训练宝宝爬行，主要是训练腿部的力量，当宝宝腿部有力量后，很快则会爬行。而在宝宝7个月的时候，可进行爬行训练，开始让宝宝仰卧，使两腿交叉往前伸直，家长可在脚底部增加适当的抵...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/22 播放（66710）
腰间盘突出是日常生活中比较常见的一种疾病，发生了以后，采取爬行对腰椎间盘突出有一定的效果，主要是解除粘连的组织，促进局部的血液循环，有利于更好的恢复。腰椎间盘突出发生后，建议最...
邓志勇│邹平市中医院
2023/07/31 收听(10088)
"在宝宝刚开始爬行的时候，可以用手抵住孩子的双脚，给他一个借力的动作，让宝宝先从腹部开始，用腹部进行爬行，用双手给孩子足部一个推力，待孩子逐渐训练之后，适应借力爬行的过程，然后...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/28 收听(76932)
01:47
一般宝宝都是在8个月左右会爬行，即“7滚8爬”，这是多数宝宝发育的规律。宝宝从6个月开始学坐，最早时候自己坐不是特别稳，需要使用两个胳膊、手撑着床来帮忙，经过1-2个星期...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/28 播放（28304）
01:45
通常宝宝在8个月时会爬行，爬行对于宝宝手脚协调能力等运动功能的发育较为重要。运动功能通常沿脊柱从上到下的基本顺序及规律发育，宝宝在满月时会抬头，在3个月时会翻身，在6个月...
肖娟│北京协和医院
2023/02/09 播放（55344）
"四肢爬行对宝宝好处如下：1、四肢爬行可以用四肢支撑身体的重量，可以锻炼胸肌、背肌、腹肌和四肢等肌肉的力量，为以后的站立和行走打下基础。2、婴儿四肢爬行促进各方面儿协调配合，视...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2023/07/19 收听(91220)
"婴儿学习爬行的技巧，主要有以下几方面：1、可以将家里的爬行垫卷成圆状，让宝宝趴在爬行垫上，然后将爬行垫一边压在身体下方。妈妈推动爬行垫，让宝宝沿着爬行垫展开的方向而朝前爬。2...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/09 收听(98040)
01:53
宝宝8个月多练习爬行比较有好处，具体的好处表现在以下几个方面： 1、利于运动功能发育：多爬行对于运动功能有比较大的促进作用，有利于骨骼、肌肉发育，所以建议8个...
肖娟│北京协和医院
2023/01/08 播放（73634）
01:53
宝宝通常在8个月时会爬行，爬行属于比较重要的运动发育表现。运动发育是沿脊柱从上到下的顺序发育，表现为满月时会抬头、3个月会翻身、6个月会坐、8个月会爬、12个月会走。但宝...
肖娟│北京协和医院
2023/07/04 播放（74882）
幼儿爬行的好处非常多，常被称为不开颅的手术，对认知、智力水平发育有一定的促进作用，因为在爬行时对周围的环境充满好奇性，可以通过爬行达到探索周围环境、满足求知欲的作用。当爬行时需...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2023/12/30 收听(92218)
"腰椎间盘突出的爬行练习，首先要做好热身，其次四肢着地的锻炼。爬行锻炼的时候要注意在平地上爬，需要注意安全，不要爬上下坡，不要过于劳累和引起其他的不适。注意手部保护好，爬行有助...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/08/18 收听(38338)
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让孩子学会爬行的方法，具体如下： 1、良好环境：可在家中地板铺面积相对较大的地垫，保证孩子有练习爬行的环境，也可保证环境相对洁净。不建议在床上爬行，因面积较小...
肖娟│北京协和医院
2023/02/23 播放（52068）
01:55
孩子爬行锻炼主要是锻炼基部以及下肢肌肉的力量，方法具体如下： 1、仰卧：让孩子屈膝、屈髋，进行蹬腿的动作，家长可以用手垫在孩子脚部。随蹬腿动作完善，孩子腰部、...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/09 播放（68962）
