来月经时喝豆浆好不好

2023-08-10 09:11

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月经期间适当喝豆浆对身体是有益处的,豆浆富含丰富的钙和蛋白质,还含有天然雌激素,有助于子宫内膜生长发育,但不能大量饮用豆浆,豆浆属于寒性食物,大量饮用后可能会造成痛经,或者经血里出现血块,同时会加重胃部消化负担,容易出现胃部胀气的现象。月经期间可多喝红糖水,加入姜片能起到驱寒、暖宫、活血化瘀的效果,能帮助经血排出,还能预防经期贫血。经期要注意饮食,少吃不容易消化、刺激、寒凉的食物,否则会造成经期不适感,影响身体健康。可多吃富含营养又容易消化的食物,比如鸡蛋羹、小米红枣粥、鸡汤等,能增强身体免疫力。

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