搬重物手脚酸痛如何解决

2023-03-07 22:14

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搬重物而引发的手脚酸痛,多数是源自于手脚受力过多,或者因乳酸代谢障碍导致,解决方法如下:
第一、近期尽量不要再搬重物,减少手脚的应力,注意少提拎重物,减少足部负重。
第二、可以选择对手脚烫洗,比较推荐中药烫洗,可选择一些活血通络的药物,像艾叶、鸡血藤、当归、五加皮、防己、生地、赤芍、怀牛膝。如果没有条件,也可选择温水烫洗,烫洗这种方式既可以改善血运,也可促进乳酸代谢。
第三、如果酸痛和肿胀比较明显,在3-5天以后还是没有任何缓解,可以口服复方氯唑沙宗片改善。
第四、在酸痛缓解以后,注意做好保养,尤其搬东西时重量不要太重,减少手部应力。

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