脚踝受伤后可以通过以下方法恢复与保护：
一、患者脚踝未出现肿胀之前，立即采用弹力绷带进行加压包扎固定，既可以保护踝关节，又可以抑制局部肿胀发生，能够使恢复速度明显加快。
二、脚踝受伤后对局部进行制动休息，且辅助持续性冷敷治疗，通常三天左右即可使肿胀减轻到较为理想的状态，之后再改为热敷治疗，进一步缓解疼痛症状。
三、脚踝受伤后应进行脚踝关节的功能锻炼，疼痛症状一旦缓解，即可收缩、舒张脚踝周围的肌肉，可以使脚踝关节稳定性得到较为明显改善，既可以促进损伤修复，又可以预防脚踝关节再次发生损伤。
手机浏览
分享:
"脚踝部位出现受伤，如果是单纯的皮肤受伤，这种情况仅仅用无菌纱布包扎，避免沾水以及污染物导致感染就可以了，经过7-10天的时间就可以拆线、皮肤愈合。如果是踝关节里面的韧带以及骨...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/23 收听(27042)
"脚踝受伤后一般在三周左右开始恢复训练，前三周要进行石膏、支具固定，要让受伤的踝关节充分的愈合，愈合后才可以进行功能训练。踝关节的训练包括踝关节的背伸和屈曲，这主要是锻炼小腿的...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/21 收听(85550)
韧带受伤时要进行支具或石膏固定进行膝关节的保护，能够防止韧带进一步的损伤加重，同时可以使韧带在静息状态下能够愈合生长，可以通过以下的办法来保护膝关节：1、进行石膏的固定，石膏固...
常克武│七台河市人民医院
2023/03/19 收听(65580)
"脚踝软组织受伤后如果一直不见好，考虑是不是踝关节周围韧带有损伤，踝关节周围有内侧以及外侧的副韧带，韧带对于维持关节的稳定性起到了很重要的作用。如果韧带受到了损伤，关节不稳定...
常克武│七台河市人民医院
2023/08/17 收听(81584)
"脚踝骨膜受伤后多久才能好？脚踝的解剖位置比较特殊，容易活动，而且承受身体的重量。这个地方的肌肉软组织比较少，皮下就是骨头，所以这个地方受伤，即骨膜受伤之后恢复起来时间长一点，...
石建民│聊城市人民医院
2023/10/29 收听(98466)
在日常生活中难免会发生皮肤损伤，我们总会小心翼翼的照顾伤口，害怕留下疤痕和色素沉着。那么到底该怎样保护伤口呢？ 首先，要及时到医院对伤口进行清洗、消毒、缝合。第一步清洗...
宋宝骥│天津医院
2023/07/19 阅读(3186)
02:04
年轻人爱运动，经常会出现跟腱受伤，要跟据受伤情况初步判断。如果跟腱受伤时疼痛、肿胀较重，往往需要到急诊就诊，明确跟腱是否存在撕裂、断裂以及明显的损伤。如果损伤存在，要根据...
张啟维│北京医院
2023/10/06 播放（70910）
肩部受伤应进一步明确有无骨折、肩关节脱位等情况，具体治疗需结合患者的实际情况。1、如果患者为单纯性的肩部软组织损伤，影像学检查未见骨折、肩关节脱位等，如果症状较轻可不需特殊处理...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2023/08/13 收听(92110)
发生膝盖受伤，可导致很多种病症，如病人发生了髌骨骨折，而且是线性骨折，骨折端没有移位。首选采用保守治疗，局部制动，卧床休息，同时要抬高患肢，在膝关节部位，还可外敷活血化瘀的膏药...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/19 收听(34578)
"骨膜受伤以后局部会有不同程度的肿胀，对于损伤比较轻的，局部肿胀不太明显，需要减少活动，休养2-3周的时间可以完全恢复，这期间可以吃点三七伤药片或者是跌打生骨片，促进骨膜的修复...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/17 收听(61672)
"如果是腰部出现受伤，如何进行恢复，首先需要看具体的严重程度。如果只是轻度的腰部扭伤，要考虑是单纯的肌肉软组织损伤引起的症状，一般通过休息一段时间，然后做局部的热敷理疗，也可以...
孙增新│滕州市中医医院
2023/09/16 收听(18550)
"病人发生跟腱受伤的情况，想要快速恢复要及时就诊，医生根据跟腱损伤的程度来采取不同的对症治疗。病人发生了跟腱部分损伤，在治疗上可以采取保守治疗，腱部位进行支具或者石膏托制动，而...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/21 收听(64868)
"半月板也就是人体膝关节当中的关节软骨，一旦存在损伤情况，需要根据损伤程度选择治疗方法。轻度半月板损伤患者膝关节活动相对正常，疼痛和肿胀相对轻微的，可以不用进行关节外固定。但是...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/13 收听(42336)
"在病人发生半月板受伤后如果损伤程度不重，只是感觉膝关节部位有轻度的疼痛、肿胀，可以进行适当的膝关节活动，没有出现交锁、嵌顿等表现，可以嘱咐病人减少活动，在膝关节部位可以采取热...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/10 收听(38218)
"依据患者是否属于疤痕体质，受伤处的瘢痕可采取不同的恢复方法。一、如果患者不属于瘢痕体质，受伤处的瘢痕可给予局部外擦百多邦软膏、喜疗妥软膏，结合局部的按摩、热敷、红光照射、理疗...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/04/09 收听(36640)
01:25
对于脚踝没有受伤而突然出现疼痛，有可能只是筋膜炎症引起的疼痛或者肿胀、积液等，首先要怀疑穿的鞋是否不够舒适软性。治疗上首先在疼痛局部可以使用非甾体抗炎药，如扶他林软膏、泽...
黄术│湖南省人民医院
2023/11/29 播放（63534）
01:44
踝关节主要帮助我们完成步行的功能，还可适应不同路面，包括有坡度的路面。因此踝关节损伤，它包括距上关节和距下关节损伤，引起疼痛的原因很多，若无扭伤时要考虑以下情况：
王翔│上海中医药大学附属曙光医院西院
2023/06/11 播放（90542）
"脚踝没有受伤，突然疼痛，可能有以下几种原因：1、痛风，痛风可以累及踝关节，可以出现踝关节突然疼痛，可以伴有皮肤的红肿，常为放射样的疼痛或刺痛，这时要早期检查血尿酸以及拍摄踝关...
常克武│七台河市人民医院
2023/03/13 收听(62662)
"正常人体的脚踝关节有很多条韧带，可以保持脚踝关节的稳定性，保证脚踝关节进行正常的活动。由于人体的脚踝关节需要经常负重活动，容易产生很多种病变，比如受到外伤后或慢性劳损，容易发...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/20 收听(81496)
"脚踝没受伤但是出现疼痛症状，应该尽量减少脚踝活动，必要的时候应该将脚踝整体抬高，高于人体心脏的水平面，促进脚踝关节血液回流，从而能够减轻脚踝的疼痛，并且还能够减轻脚踝内部的压...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/25 收听(46272)
