腰肌劳损怎么办

2023-10-25 14:08

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腰肌劳损常常是由于经常弯腰做家务、弯腰负重、搬重物、提重物,有时候也跟健身的时候举杠铃、举重有关系。
腰部的肌肉受到异常应力的刺激,引起局部的无菌性炎症,引起腰肌损伤,表现为脊柱两侧的条索状疼痛,疼痛往往在劳累的时候会加重。
建议卧硬板床休息,晚上也要睡硬板床,不可以睡非常软的床。可以做做腰部的伸展运动,可以增加腰肌的强度,增加脊柱的稳定性。
可以用一些消炎去痛的药物,包括美洛昔康片、安康信,同时可以用一些肌松药,包括盐酸乙哌立松,这样腰痛、腰肌劳损就会缓解。

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