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01:26
戒烟主要依靠毅力，吸烟不仅可以引起呼吸系统疾病，还包括心血管病、脑血管病，香烟都是非常明确的诱发因素，所以对于戒烟引起重视。现在很多人想通过食物或饮品或药物戒烟，这类方法...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/08/18 播放（68030）
"因为烟草含有尼古丁，尼古丁具有成瘾性，所以对于烟民想要戒烟比较困难。对于烟民和家人，先要认识到戒烟是长期的一个过程，要树立决心和耐心，家里人也要鼓励和激励，不要说戒不了，三天...
刘亚红│北京市回民医院
2023/03/25 收听(89278)
01:27
戒烟一般分为五步法，具体如下： 1、医生会询问患者有没有戒烟的打算，患者需要确定戒烟的日期，从该时间开始便不吸烟； 2、医生会向患者宣传戒烟对患者...
董霄松│北京大学人民医院
2023/11/30 播放（57738）
01:49
戒烟没有捷径，是从心理到行为的一个过程：
1、心理改变，一定要正确认识到吸烟有害健康，尤其是吸烟对你个人、对家人的健康影响；
2、把想法变成决心，把戒烟变...
段佳丽│北京市疾病预防控制中心
2023/10/16 播放（93560）
"烟草依赖，它的依赖性在多数情况下不是那么强，所以最有效最快的方式是自己有决心，在行动上有果断力，戒烟能够即刻开始实行，并且有比较高的意志力来克服戒烟初期可能出现的不适感，可能...
张卫华│北京大学第六医院
2023/05/19 收听(89864)
01:46
戒烟，首先根据烟草依赖进行。烟草依赖主要是对尼古丁的依赖，分成躯体的依赖，也叫生理的依赖，还有精神的依赖也叫心理的依赖，叫心瘾。所以如果戒断以后，可以产生部分戒断的症状，...
贾玉萍│中日友好医院
2023/06/12 播放（81578）
02:21
吸烟是一种慢性疾病，有些人长期吸烟，称为烟草依赖症，是长期对烟草依赖或长期吸烟的行为就是一种病态，需要进行干预、治疗。戒烟的过程是个很复杂的过程，吸烟行为尽管本身非常不健...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/26 播放（89802）
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长期吸烟除了引起冠心病、猝死、肺癌等多个系统的损害，还会危害他人的健康，所以应积极戒烟。戒烟分为主动戒烟和被动戒烟，主动戒烟主要是依靠吸烟者的毅力来戒烟。戒烟过程中可能出...
丁新民│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/22 播放（84876）
怎样戒烟最有效？要先让患者了解烟草的危害以及可以引起的疾病，了解其危害后让患者自己下定决心来戒烟。当然，吸烟的危害不只是网上或者电视上宣传的数据和资料，这样不会引起感性认识，一...
郭莹│锦州医科大学附属第一医院
2023/09/04 收听(88502)
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最有效的戒烟方法是专业戒烟咨询，心理行为干预并联合药物，建议患者到专业戒烟门诊，能够提供专业戒烟咨询，同时戒烟过程中能教患者应对烟瘾的办法，同时能够联合应用有效戒烟药物。...
梁立荣│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/13 播放（55326）
02:03
戒烟的反应比较多，戒断症状比较多：
1、心理方面，有的人戒烟以后会变得烦躁、急躁、失眠、焦虑；
2、身体方面，戒烟以后呼吸系统黏膜越来越好，离开烟草的有害...
段佳丽│北京市疾病预防控制中心
2023/08/28 播放（61352）
03:03
戒烟常见方法如下： 1、充分认识戒烟的必要性，坚定戒烟的信念，提高自控能力，绝不可三心二意、犹豫不决； 2、必要时寻求专业人员帮助，多数医院都开设...
孙桐│有来医生健康科普平台
2023/03/08 播放（75370）
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戒烟以后会控制不住想抽烟，尤其是看到其它烟友抽烟的时候会有强烈的复吸欲望，所以戒烟的朋友一定要和烟友保持距离，不要受诱惑。一方面自己的意志力要坚强，尽量避免外界干扰。出现...
杨效华│北京中医药大学东方医院
2023/01/15 播放（67126）
现在很多人为了身体健康，都选择了戒烟，而戒烟以后反倒有些症状，会觉得不如戒烟以前：1、戒烟以后会比以前口渴，这是正常的，因为戒烟以后整体在恢复，代谢加快，所以会口渴。2、可能会...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/09/11 收听(18040)
"戒烟一直被认为是一件非常难以办到的事情，其实戒烟并不是一蹴而就的，建议循序渐进。吸烟有害健康并不只是一句标语，烟草当中确实含有危害人体健康的尼古丁等物质，大大增加罹患肺癌的概...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/07/31 收听(35386)
戒烟其实说简单也简单，说复杂也复杂。最关键的一点就是自己要下决心戒烟。这个决心得自己下，不能家属帮，其他人帮你下。一般来说，戒烟有几种方式。常见的自己戒，就不服药，自己定个戒烟...
谭星宇│北京大学人民医院
2023/03/16 收听(78978)
"怎么戒烟最有效？对多数的吸烟者来讲，如果吸烟量不是特别大、持续时间不是很长的情况下，下定决心以后一次性戒烟这是最有效的办法，要有足够的决心更要有足够的行动力，决定戒烟付诸行动...
张卫华│北京大学第六医院
2023/01/01 收听(12514)
"想要有效戒烟可以试一试以下方法：1、应该系统的进行戒烟，比如按照目前吸烟的量及吸烟的频率设定一个目标，比如每两个星期将自己吸烟的量和频率降到一半左右，这样才能够有效戒烟，同时...
罗国帅│天津市安定医院
2023/10/20 收听(30454)
