首都医科大学附属北京朝阳医院
呼吸与危重症医学科
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戒烟通常不存在最快的方法，因为戒烟是一个循序渐进的过程，烟草依赖是精神系统疾病，可能需要长期与此疾病的斗争。较多人在戒烟过程中会有复吸的情况存在，永久戒烟的患者通常都经历复吸的过程。
患者在戒烟时，首先要树立戒烟的信心，认识吸烟的危害，以及明确戒烟的重要性和戒烟对身体健康有益的意识，通过家庭、朋友的支持，增加信心。
如果是烟草依赖性较强的患者，可以应用部分戒烟的药物辅助戒烟，可以减少尼古丁快速撤退造成的不适症状，也能增加戒烟的成功率。
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"临床上戒烟最快、最有效的治疗方法是药物治疗，特别是尼古丁替代疗法、安非他酮系统治疗。1、尼古丁替代疗法，因为烟雾中含有尼古丁是烟瘾形成的重要原因，所以戒烟以后，断绝了体内尼古丁的来源，就会出现戒断症状，应用尼古丁替代疗法，包括使用贴剂、口服剂、喷鼻剂、吸入剂或舌下含片等，可以帮助患者度过戒断反应，对戒烟非常有意义。2、安非他酮在临床治疗中也是非常重要的一种戒烟类药物，其短期规范的系统治疗，可以取得良好的治疗效果。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/19收听(12132)
戒烟主要依靠毅力，吸烟不仅可以引起呼吸系统疾病，还包括心血管病、脑血管病，香烟都是非常明确的诱... 冯淬灵│北京大学人民医院 2023/08/18播放(68030)
戒烟主要依靠毅力，吸烟不仅可以引起呼吸系统疾病，还包括心血管病、脑血管病，香烟都是非常明确的诱...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/08/18播放(68030)
"因为烟草含有尼古丁，尼古丁具有成瘾性，所以对于烟民想要戒烟比较困难。对于烟民和家人，先要认识到戒烟是长期的一个过程，要树立决心和耐心，家里人也要鼓励和激励，不要说戒不了，三天两头的说戒最后还是戒不了，这样起到讽刺、挖苦不好的作用。现在三级医院都有戒烟门诊，经过专门培训的医生掌握了控烟知识和心理疏导，针对每个人戒烟过程中烟龄还有其他的疾病，可以进行个体化的指导，还可以介绍戒烟的小技巧，另外还有些团队，大家可以分享戒烟的经验。国家目前也批准了药物代替尼古丁，通过戒烟医生指导使用，通过以上这些办法，戒烟可以最快、最有效。"
刘亚红│北京市回民医院
2019/11/04收听(89278)
戒烟一般分为五步法，具体如下：1、医生会询问患者有没有戒烟的打算，患者需要确定戒... 董霄松│北京大学人民医院 2023/11/30播放(57738)
戒烟一般分为五步法，具体如下：
1、医生会询问患者有没有戒烟的打算，患者需要确定戒...
董霄松│北京大学人民医院
2023/11/30播放(57738)
戒烟没有捷径，是从心理到行为的一个过程：1、心理改变，一定要正确认识到吸烟有害健康，... 段佳丽│北京市疾病预防控制中心 2023/10/16播放(93560)
戒烟没有捷径，是从心理到行为的一个过程：1、心理改变，一定要正确认识到吸烟有害健康，...
段佳丽│北京市疾病预防控制中心
2023/10/16播放(93560)
"烟草依赖，它的依赖性在多数情况下不是那么强，所以最有效最快的方式是自己有决心，在行动上有果断力，戒烟能够即刻开始实行，并且有比较高的意志力来克服戒烟初期可能出现的不适感，可能会出现戒断反应。戒断反应一般表现的是容易紧张，容易心理上的不舒服，身体上的不适感、心慌。如果烟瘾依赖程度比较重一点，可能还会有颤抖感、焦虑不安、坐立不安、短暂的心慌等这样的症状。出现这个症状要做到坚持，才能够达到比较快的疗效。如果戒烟症状比较重，也可以辅助使用尼古丁替代产品，像尼古丁片或者尼古丁贴剂，这些代替品一定要在医生的观察指导下使用，不要自行使用。"
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/24收听(89864)
戒烟最好的方法就是一根不抽，戒烟初期可能会出现心情比较急躁、咽喉不适等不良反应。可以嗑瓜子、吃口香糖缓解此类症状。平时可以用金银花、玄参、蒲公英、桔梗、胖大海、木蝴蝶，水泡服代茶饮，具有清热润肺的功效。烟草中含有大量的致癌物质，能够使正常基因突变，引起细胞癌变如肺癌、鼻咽癌、口腔癌等恶性肿瘤。能够致使慢性阻塞性肺部疾病、青少年哮喘、肺结核等疾病的发生。其能够引起冠状动脉硬化，形成心脑血管疾病，是冠心病最大的诱因。会影响生育功能，致使生育功能下降，造成胎儿早产、发育不良等现象。吸烟百害而无一利，建议尽早戒烟。
朱文洋│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/20收听(41432)
吸烟成瘾在成年男性之中有比较大的比例，现在为了健康，从国家层面、全世界层面都在提倡戒烟，从个体层面自己也要有主动性的戒烟。戒烟最好的办法是综合方法，个人应该有一定的计划和策略，国家层面也在提倡戒烟、限制吸烟，个人的角度有行为方面治疗，还有认知方面的措施。行为方面比如烟瘾上来以后做一些放松训练等，做运动转移注意力，这样有好处，治疗方法还有新的贴剂，比如可乐宁治疗，或者服用药物治疗，所以综合性措施是最好的。
肖春玲│北京回龙观医院
2019/10/21收听(69948)
戒烟需采取综合治疗方法，综合方法包括消除紧张情绪，工作场所放无糖口香糖、水果、果汁、矿泉水，工... 王秀兰│海南省中医院 2023/09/20播放(82826)
戒烟需采取综合治疗方法，综合方法包括消除紧张情绪，工作场所放无糖口香糖、水果、果汁、矿泉水，工...
王秀兰│海南省中医院
2023/09/20播放(82826)
戒烟有几种好方法，具体如下：1、靠自己戒烟，通过对健康的认识自觉戒掉烟草； 支修益│首都医科大学宣武医院 2023/09/24播放(59476)
戒烟有几种好方法，具体如下：
1、靠自己戒烟，通过对健康的认识自觉戒掉烟草；
支修益│首都医科大学宣武医院
2023/09/24播放(59476)
"烟草里面含有丰富的尼古丁、一氧化碳、焦油，这些对人体的呼吸道都有很大的危害，或者是慢性支气管炎或者是哮喘都是复发的因素，所以尽早的戒烟是必要的，那么对于戒烟可以采取逐渐少抽的方法，渐渐的少抽，如果实在想抽烟的时，候可以嚼口香糖或者是吃其他的零食来替代。其次就是可以使用电子烟，电子烟也可以戒烟起到一定的作用，电子烟只是一种烟雾，对人是没有伤害的，尤其是呼吸道。"
李恒│济南市中心医院
2018/07/18收听(94450)
戒烟的方法，首先就是充分认识到吸烟的危害性。很多朋友在医院里边可能因为去看到咳喘病人或者某个朋... 王蕾│中国中医科学院广安门医院 2023/10/15播放(94924)
戒烟的方法，首先就是充分认识到吸烟的危害性。很多朋友在医院里边可能因为去看到咳喘病人或者某个朋...
王蕾│中国中医科学院广安门医院
2023/10/15播放(94924)
戒烟是根据个人尼古丁依赖性来评估，具体有以下几个方面：1、如果尼古丁依赖性比较轻... 谭星宇│北京大学人民医院 2023/01/21播放(70744)
戒烟是根据个人尼古丁依赖性来评估，具体有以下几个方面：
1、如果尼古丁依赖性比较轻...
谭星宇│北京大学人民医院
2023/01/21播放(70744)
戒烟没有最好的方法，只要找到适合自己的方式戒掉就可以。戒烟方法如下：1、患者因意... 王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/05/10播放(87768)
戒烟没有最好的方法，只要找到适合自己的方式戒掉就可以。戒烟方法如下：
1、患者因意...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/10播放(87768)
戒烟方法有很多种，实际上总得分来有两大类：一种是不需要任何帮助的干戒，还有一种是借助外界的一些力量来进行戒烟。外界的力量一般来说包括药物，还有行为的干预，还有比较少见的一些方法，包括我们的中药或者是针灸的疗法，可以帮助戒烟。现在比较主流的戒烟方法还是主张通过药物来进行戒烟，这样比自己干戒的成功率要大很多。戒烟药物一共分三大类，包括尼古丁替代的药物，包括精神方面的药物，还有包括尼古丁受体的一些调节剂。这些药物采用以后，发现戒烟的成功率都会大大的增加，而且戒烟的痛苦也会明显的减少，希望广大烟友还是应该采取更加科学、更加有效的方法戒烟。
周为│北京医院
2018/03/04收听(95084)
戒烟方法很多，不是一朝一夕能够成功，要采取综合的治疗。综合方法，包括消除紧张情绪。工作场所放无糖的口香糖、水果、果汁、矿泉水，工作之余期间的休息，室外运动运动，几分钟就可以。戒烟之后体重可能会明显增加，可能会增加5-8磅。吸烟的人戒烟之后会降低人体新陈代谢的基本速度，会吃更多的食物来代替吸烟，所以吸烟的人戒烟后短期之内体重可能会增加几斤。所以我们可以通过增加身体的运动量来对付体重。吃的零食最好是无脂肪食物，多喝水，使胃里面不要空。加强本身的戒烟意识，首先，患者要明确目标，要改变工作的态度和习惯，这样就会主动想到戒烟的决心。要明确目标，要改变工作状态，寻找替代办法。戒烟后主要的任务就是在受到引诱的情况下，找到吸烟的替代办法，做技巧游戏，使两只手不要闲着，通过刷牙使口腔内产生不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。喝咖啡，可以把喝咖啡形成习惯。好朋友进行打赌，通过戒烟打赌的经验，能够争取到朋友和同事的支持。少参加聚会，做户外活动，包括游泳、踢球、蒸汽浴等等。
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/05/16收听(83588)
"戒烟可以逐步减量，从每天十支降低到每天八支逐步减少，建议一般在一周后直接戒掉。戒烟后可以用口香糖、瓜子等物品代替香烟。香烟对人体的肺部能产生巨大的伤害，增加肺癌的发病率，二手烟对自己的家人及周围的朋友也会产生间接影响，建议坚持戒烟直到成功为止。如果戒烟时产生精神焦虑及头部不适，可以考虑在医生的指导下采取药物的方式控制，打算戒烟的人群需要有很大的决心，自我意识到戒烟就会变得很容易。"
刘洪武│解放军总医院第七医学中心
2019/09/14收听(22164)
戒烟最好的办法，寻求医院的戒烟门诊帮助，烟草里头的尼古丁是成瘾物质，戒除尼古丁的成瘾光靠个人意... 段佳丽│北京市疾病预防控制中心 2023/07/16播放(76568)
戒烟最好的办法，寻求医院的戒烟门诊帮助，烟草里头的尼古丁是成瘾物质，戒除尼古丁的成瘾光靠个人意...
2023/07/16播放(76568)
"帮助戒烟的方法有很多，可以使用以下的方法：1、一定要提高认识，尤其是意识到吸烟对自己有巨大危害，比如让自己出现躯体疾病或者肺部疾病，如肺炎、哮喘，严重的时候还会出现肺癌。不仅如此，对自己周围的人，尤其是自己的家人，也有很大的危害，让自己的家人吸二手烟也会让他们出现身体疾病，严重的时候也会出现肺癌。所以只有意识到抽烟有巨大的危害，才能够积极、主动的要求戒烟，配合戒烟。2、可以系统的戒烟，比如按照目前抽烟的量以及频率，在规定的时间内缓慢的戒除吸烟的问题，比如可以在最近的两个星期以内将自己抽烟的量减少到一半左右，从而让自己更加平稳的戒烟。3、也可以自我监督，比如自己给自己监督或者让家人给自己监督，当自己能够戒烟的时候，给自己适当的奖励，比如买喜欢的食物或者买衣服等。"
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/10收听(92602)
"戒烟最好的办法，这个是没有固定的办法，戒烟最好的办法就是自己的意志力，自己戒烟的决心和行动上执行戒烟行动的坚决性、果断性和坚持性，这应该是戒烟最好的办法。有部分患者如果吸烟时间很长，吸烟量比较高，在戒烟初期会出现一些戒断症状，必要的时候应该接受专业的指导和帮助，使用一些尼古丁的替代产品，像尼古丁一些片剂、贴片。在一定程度上能够降低戒断反应，降低戒烟的痛苦，提高戒烟成功的可能性。当然尼古丁片使用也是非常专业的，一定要在专业医生的指导下使用，它的剂量和使用时间都需要一个观察过程，而且任何药也不是适合所有人，有部分患者如果不能适应，也不能勉强使用。总体来讲，戒烟最好的办法还是自己的决心和执行决心的行动力。"
2020/03/23收听(72858)
湖北省中西医结合医院 温暖
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