通过做眼睛保健操要想减轻近视眼的度数是不可能的，那么还需不需要做眼睛保健操呢，当看书时间比较长了以后，想休息一下眼睛，这个时候做眼保健操可以一定程度的让眼睛得到休息，缓解眼睛劳累是可以的。但是要想通过做眼保健操来减轻近视眼的度数，实际上是不可能的。
近视眼度数的发展其实最常见的原因是用眼的不规范，不能养成一个良好的用眼习惯，长时间的用眼中间一定要休息，成年人阅读一个小时左右就要停下来休息至少10分钟左右，眼睛看看远处，让眼睛的睫状肌得到放松，这样就能够一定程度的防止近视加重。
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眼保健操主要是通过对眼睛周围的穴位进行按摩，促进眼睛周围的血液循环，使睫状肌得到充分放松，从而达到缓解视疲劳的一种方法。青少年在课间或者是在长时间用眼之后做眼保健操，可以...
刘蕾│太原市妇幼保健院
2023/06/29 播放（71560）
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通常眼睛疲劳时即为进行眼保健操的较好时机，目前尚未证实眼保健操具有预防近视或者延缓近视发展的功能，但可让眼部肌肉得以休息，做眼保健操时间与不同人群有关，如下所示：
黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/11/28 播放（83640）
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眼保健操对眼睛的好处通常有以下几种： 1、改善局部循环：眼保健操可以帮助儿童更好的保护眼睛，和缓解成年人的用眼疲劳，主要通过按摩眼周穴位，疏通经络，整个头部、...
黄渝侃│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/10/15 播放（72350）
01:30
眼睛保健操，主要是按摩眼睛周围以及头部的穴位，可以疏通经络，缓解眼部疲劳，因此建议在集中用眼之后做眼睛保健操。学生可以在上午两节课的课间，还有下午两节课的课间做眼睛保健操...
宿蕾艳│中国中医科学院眼科医院
2023/07/19 播放（81820）
"眼保健操对眼睛的好处，是通过眼睛周边的穴位按摩，能够起到抗疲劳的作用，在准备眼保健操时要闭上眼睛，闭上眼睛后，能够让眼睛得到充分的休息，眼睛里面的睫状机能够得到进一步的松弛。...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/15 收听(78684)
"眼保健操是通过对于经络的按摩作用，达到眼部血流的循环，从而对眼睛造成有益的保健作用。我们推荐大家如果在工作日的情况下，上午和下午各做一次。根据目前学校的情况，其实很多儿童都已...
马宇│郑州大学第五附属医院
2023/06/11 收听(83608)
"每天做眼保健操有用吗，答案是肯定的。眼保健操可以按摩眼部穴位，促进局部血液循环，带走局部的代谢产物。眼保健操也是闭眼休息的时候，眼睛得到了一段时间的放松。但是，眼保健操仅仅是...
李鑫│河南省新乡市中心医院
2023/05/05 收听(53130)
"眼保健操主要的目的是缓解视疲劳，让眼睛适当放松。正常眼睛应该在学习或者使用电子产品45分钟左右，肌肉紧张状态就需要一定的放松。这时考虑闭眼睛休息或者远眺，都是比较好的方法，进...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/10 收听(90020)
"高度近视眼如果想减轻近视度数，目前只有考虑手术方案，手术一般对年龄有一定限制，必须大于18岁每年近视眼增长的度数要小于100度，要看视网膜有没有变性区，有没有视网膜裂孔可能性...
汪德海│淮北市人民医院
2023/06/08 收听(69240)
近视这种情况，如果是假性近视可以通过纠正不良的用眼习惯以及改善平时的睡眠习惯的方式达到度数降低，甚至完全消失。但是如果存在的是真性近视，主要的治疗方法只有配戴合适度数的眼镜，近...
王晓媛│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/01 收听(42618)
"正常情况下，如果是真性近视，很少有方法能够减轻近视度数，只能让近视发展得慢一点，也就是近视度数加深得速度慢一些，减轻近视度数的方法主要考虑以下几个方面：一、青少年、儿童时期要...
李英│银川市中医医院
2023/05/13 收听(49228)
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对于减轻近视度数的方法，首先是近视度数一旦产生，相应度数是不可能减轻的。比如平时所讲的小朋友个子长高了，个子是不可能再回去，所以近视度数也是不会在减轻的。但是可以通过一定...
陈娟│江西省人民医院
2023/10/28 播放（50978）
眼睛的正常度数是近视50度到远视50度之间，称之为正视眼，大于等于近视50度就称之为近视眼，大于等于远视50度就称之为远视眼。50-300度的近视是低度近视，300-600度是...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/09/21 收听(16840)
01:42
邸悦│上海市儿童医院
2023/12/04 播放（26224）
01:38
正常人眼睛应该是正视眼，正视眼是不戴眼镜，光靠裸眼视力可以在5米距离看清0.8以上视力表。如果有近视或者远视或者散光，可能都不能达到以上视力，这种情况叫做非正视眼，这从眼...
程钢炜│北京协和医院
2023/12/17 播放（60890）
"要想知道眼睛的度数，需要去正规医院的眼科进行验光检查，18岁以上的成人通过电脑验光就可以得出眼睛的度数以及屈光不正的性质，比如是近视、远视还是散光。如果是18岁以下，就需要做...
敖琳│乌海市人民医院
2023/10/18 收听(63192)
"儿童做眼保健操的好处主要是缓解视疲劳、预防近视，以及延缓近视度数增长过快。儿童眼睛处于发育阶段，并且是学龄，经常需要近距离用眼，近视发病率比较高。通过对眼睛保健，例如可以做眼...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/12/29 收听(90732)
02:28
眼保健操是我们国家的国粹，已经在民间推行好几十年，建议到网上找合理的视频进行学习。做眼保健操时要注意几个要点，具体情况分析如下： 1、找准穴位，按到穴位时轻轻...
闵晓珊│中南大学湘雅医院
2023/05/24 播放（28921）
