运动后头疼怎么缓解

2023-09-13 06:28

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运动后头痛可能由于心脏病、脑出血、可逆性脑血管收缩综合征导致的,这种患者尽量避免剧烈活动,活动后要尽快休息,必要时可以行头颅核磁共振检查。
另外运动后大量丢失液体,引起脱水性头痛,需要补充各种液体,增加液体摄入量,多吃水果、蔬菜。运动可以导致低血糖,出现低血糖性头痛通过补充液体、补充能量提升血糖改善症状。
炎热环境中锻炼、阳光直射下锻炼可以引起头痛,热量增加也会导致出汗过多从而引起脱水。
明亮的刺眼阳光,会因为对眼的刺激而产生头痛,建议避光安静休息,做伸展运动、温水浴浸泡,另外在颈部和肩膀部热敷放松头部周围的肌肉,必要时可以口服适量的镇痛药物。

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