血糖高的患者在选择主食的时候要考虑到两个指标，一个是升糖指数；另一个就是血糖负荷。
高血糖的患者尽量选择低升糖指数和低血糖负荷的食物，高血糖患者可以选择玉米、荞麦、黑麦、小米类的主食，这类主食不仅升糖指数低，而且富含各种膳食纤维。
高血糖的患者在服用根茎类的植物时，比如土豆、莲藕、番薯、山药、芋头等植物的时候，因为富含多种碳水化合物，可以当成主食，吃这些根茎类的植物的时候要相应的减少主食量。
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02:23
血糖高时各种主食都可以吃，但通常建议在主食里加上相对难以消化的东西，如杂面、荞麦等，可以缓慢使血糖升高。建议少吃白面蒸馒头，而米饭也可以吃，但是血糖会升高，需配合药物治疗...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/03/09 播放（64578）
01:39
血糖高是糖尿病，糖尿病人的主食主要是米、面还有一些杂粮、粗粮。糖尿病人根据身高、体重、年龄来定每天需要多少卡的热量。 比如患者每天定了吃5两主食，即米、面、粗...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/09/22 播放（53162）
01:46
糖尿病的饮食非常重要，主食类处理好也是很基本的问题。一般如果形体比较偏肥胖，主食提供的热量一定要达到50%和60%以上。反过来偏瘦的这种体型，应该适当增加副食量。至于主食...
赵进喜│北京中医药大学东直门医院
2023/09/14 播放（91676）
"对于高血糖的患者来说，主食的选择并不是主要选择种类，我们主要选择总热量。饮食的控制主要是控制热量，同时对饮食要进行合理的营养搭配。不同BMI指数的人以及不同活动量的人，每一天...
范乐│中国中医科学院西苑医院
2023/05/20 收听(72604)
01:49
血糖高的时候，建议将粗粮作为主食。如果吃精米、精面制成的主食，血糖就更容易升高，因为二者是经过精加工的粮食，在制成主食后，人体就非常易于消化和吸收。如果消化、吸收得越快，...
赵蕾│首都医科大学宣武医院
2023/04/12 播放（49969）
01:45
首先推荐糖尿病患者全谷物比较好。现在米面都经过精加工，纤维素大部分都被破坏，这样容易使我们在吃米饭时，血糖快速升高，如在精制米面里面加一些五谷杂粮，纤维素可以延缓血糖升高...
屈家满│宜昌市第二人民医院
2023/07/29 播放（99420）
"血糖高可以吃一些主食，比如：第一、大豆制品，豆腐、腐竹这类。第二、可以吃杂粮主食，有燕麦、玉米、馒头、小面等食物，因为它们其中含有丰富的膳食纤维，能有效降低血糖，所以在主食方...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/05/10 收听(87664)
01:27
糖尿病病人饮食控制贯穿整个治疗始终，所以饮食确实非常关键。有个病人，诊断的时候是空腹血糖17mmol/L多，他很爱吃饭，老人家认为一碗饭吃下去心里才踏实。 后...
庄学琼│福建中医药大学附属康复医院
2023/10/25 播放（79004）
糖尿病的患者建议吃的主食以馒头、米饭、窝头等这一类主食为主，而且建议每天每顿饭吃2两左右的主食，一天的主食量不要超过5-6两。主食建议粗细搭配，尽量能吃干的不吃稀的,减少稀饭、...
李鑫│东营市人民医院
2023/11/05 收听(91764)
"糖尿病病人大部分主食都可以吃，但是要控制碳水化合物的总入量，比如馒头、米饭、面条、包子等。只是粮食的重量一样，它们的升糖效果差不多。尽量使每餐控制在米饭、馒头不超过二两，粥和...
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/03 收听(84854)
01:44
血糖高可以吃白米饭、馒头、面条等，较多的患者因为血糖高不敢吃这些主食，认为吃了以后会导致血糖迅速升高，所以这时可能会导致碳水化合物摄入不足，从而导致机体出现异常，因为机体...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/06/09 播放（73680）
血糖高吃主食要注意选择升糖指数比较低的主食，建议粗粮、细粮搭配，如在大米、白面中加些粗粮，如莜麦、燕麦、荞麦等，可以降低大米、白面的升糖指数。也可以选择全麦食品，全麦食品升糖指...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/03/05 收听(89574)
糖尿病患者，建议食用的主食是米饭、馒头、窝头等这类主食，因为主食富含碳水化合物，主要的升糖物质，主食供给能量的主要物质。所以糖尿病患者，每顿饭必须要有主食，而且主食量，建议每顿...
李鑫│东营市人民医院
2023/03/09 收听(26838)
血糖升高最好选择以下几种主食。第一、含有粗纤维比较多的主食，包括各种杂粮谷类、豆类等等，还有粗纤维比较多的主食，一个方面热量要相对来说低，而且可以在进食之后，延缓碳水化合物的吸...
于姗│聊城市第二人民医院
2023/08/23 收听(48952)
03:10
血糖高就是应该吃升糖指数比较低的食物，如粗粮这些含糖分比较少的食物，这样避免引起餐后血糖升高。 每个地方和每个地区的生活习惯不一样，但一般病人每顿饭基本上是主...
李兴│山西医科大学第二医院
2023/12/08 播放（76308）
"孕妇血糖高会影响到胎儿的生长发育，因此一定要注意做好相关的饮食调理。如果血糖偏高平时要少吃含热量较高的食物，可以以杂粮为主食，比如早餐可以吃荞麦馒头、玉米馒头，这里面的淀粉含...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/06/14 收听(66922)
01:44
孕妇如果血糖高，对于吃主食的种类没有限制，需要限制摄入量，所以任何主食都可以吃，但量一定要注意。糖尿病的饮食治疗原则，非常关键的问题就是要保证每天能量摄入总量，在固定的合...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/01 播放（72778）
02:01
孕妇血糖高可以吃主食，只是需要控制量。建议多吃粗粮，特别是荞麦面或者燕麦面等，粗粮可以减缓血糖升高，即吃进去以后血糖升高比较慢，而且有较多纤维素，可以促进粪便排出等，对控...
王利权│浙江大学医学院附属第二医院
2023/04/12 播放（95236）
"孕妇血糖高有两种情况，一种情况是糖尿病的患者怀孕了，另一种情况是怀孕前没有糖尿病，怀孕以后得了糖尿病。有一部分怀孕以后血糖高的患者，在生产以后血糖可自动恢复正常，这部分患者就...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/17 收听(88074)
"产妇血糖高可以吃大米饭作为主食，产妇血糖高一个是本身血糖平时就比较高，另一个是妊娠期的反应，俗称胎里带的，妊娠期高血糖的话在生完孩子以后，慢慢的就会恢复到正常的血糖。产妇高血...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/06/10 收听(51128)
