经常头痛吃什么食疗

2023-07-11 03:07

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经常头疼,首先可以多吃一点豆制品,大豆里面富含丰富的蛋白质、异黄酮,具有缓解神经焦虑的作用,对于改善头痛也有一定的帮助。更年期综合征、心脑血管疾病多吃大豆制品,也是非常有好处的。其次,多吃一点坚果类的食物,可以多吃点核桃、黑芝麻、开心果,这些坚果具有降低低密度脂蛋白、预防动脉粥样硬化的作用,对脑部的血管也有好处,可以改善头疼。喝点三七粉也是不错的,三七粉具有活血化瘀的作用,对于淤血所引起的头痛有比较好的效果。平时还可以多吃一点富含维生素C的水果和蔬菜,比如西红柿、黄瓜、西兰花等都是非常不错的。每天喝点茶对于缓解头痛也有很好的帮助。

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