上呼吸道感染时可出现咳嗽、咳痰、鼻塞、流涕甚至发热等症状，除了使用西药和中药治疗以外，还可以选择食疗，能够达到减轻症状的作用。一般可以选择使用白萝卜做成萝卜汤，或者加入小米做成小米萝卜粥，也可以选择大蒜和西兰花再加入大米做成蔬菜粥。另外还可以用西红柿放入鸡蛋做成鸡蛋汤加西红柿来饮用，这些食物不仅有非常丰富的维生素、矿物质、微量元素，能够提供给机体充足的营养素，提高机体的免疫力，而且还有一定温度的水分能够清咽、利喉，对于缓解上呼吸道感染的咳嗽、咳痰症状有一定的作用。