游泳对腰间盘突出有好处吗

2023-09-26 09:40 收听:97498

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在腰椎间盘急性期的时候应该卧床休息,避免腰部的剧烈活动,避免一切的锻炼,给予适当的理疗,外敷药物对症治疗,及时、有效的缓解症状。
等过了急性期以后,根据自己的身体状况可以适当的选择游泳,对于腰椎间盘突出可能是最好的锻炼方式,在一定程度上可以增加腰背肌和腹部肌肉的力量,同时对腰椎间盘的压力没有明显的增加,可以增强腰椎体的稳定性。
但是如果在游泳的过程中出现了腰部的不适,应该及时停止游泳,以免不正确的游泳动作引起腰部的不必要的一些并发症。

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