坐骨神经痛的正确睡姿

2023-01-16 13:49

病情描述:

坐骨神经痛的正确睡姿

王建军
王建军主任医师北京中医药大学东直门医院

擅长: 中西医结合诊疗骨伤科疾病,尤其在颈椎病、腰椎间盘突出...

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坐骨神经痛大多是由于腰椎间盘突出、梨状肌综合症,导致坐骨神经受压引起的疼痛。正确坐姿就是要避免紧绷状态,减轻疼痛的症状。正确的睡姿为平卧位或者侧卧位,侧卧位时,相对髋关节以及膝关节处于微屈状态,坐骨神经牵拉不明显,相对疼痛会有所缓解。另外平卧位时,可以在膝关节腘窝处垫薄软枕,使膝关节以及髋关节屈于微屈的状态,减轻坐骨神经的牵拉也有利于缓解疼痛。

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