预防肩周炎的锻炼方法

2023-08-22 18:03

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在临床上肩周炎是一种比较常见的病症,是一种无菌性炎症。在预防肩周炎的锻炼方法上,首先嘱咐病人一定要避免肩部肌肉过度劳累、劳损、外伤、着凉等不利因素,嘱咐病人注意肩部保暖,减少肩部的活动量。在具体的预防锻炼上,可以嘱咐病人每天定时、定量进行肩关节外展、前屈、内收、背伸等功能锻炼。同时,还可以辅助进行肩部理疗仪烤电或者针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理方法,以改善肩部的血液循环及微循环,有效预防肩部肌肉粘连。只有用科学有效的锻炼方法,才能避免肩周炎的发生。

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