流鼻血缺少哪种维生素

2023-05-07 21:26

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鼻出血主要是缺乏以下四种维生素:
第一种是维生素C,维生素C缺乏有可能引起坏血病,坏血病的一个症状就是出血,虽然多见于皮下出血,也可能会引起鼻出血。补充维生素C可以选择多吃蔬菜、水果,如苹果、橘子、橙汁、樱桃、猕猴桃。
第二种是维生素K,维生素K的一个名字叫凝血维生素,由此可见它对人体的凝血功能十分重要,很多小孩子容易挑食、偏食,导致机体维生素K缺乏,会导致鼻腔黏膜脆弱,一旦出血很难止住,可以多吃西兰花、椰菜、蛋黄、猪肝等,补充维生素K。
第三种是维生素P,维生素P也和流鼻血有直接关系,在人体主要作用是促进维生素C吸收,保护不被氧化,确保维生素C的功效,维生素P还能增加毛细血管的厚度与弹性。平常可以多吃枣、樱桃、番茄、茶等补充维生素P。
第四种是维生素B2,维生素B2单独缺乏一般不会引起鼻出血,这类维生素的作用主要是增强机体皮肤黏膜的修复作用,因此,一旦出现鼻腔黏膜的损伤,机体又缺乏维生素B2,也会反复出现流鼻血,建议多吃猪肉、鸡蛋、鳝鱼、河蟹、蘑菇等补充维生素B2。

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