阴道松弛可以通过凯格尔运动来收紧盆底的肌肉以及阴道，收缩骨盆底肌肉五秒钟，如果刚开始的时候觉得五秒时间太长，可以只收缩2-3秒钟，然后放松肌肉10秒钟，再进行骨盆底肌肉的收缩，反复的进行重复练习10次。收缩肌肉五秒放松10秒进行10次，叫做一组凯格尔练习。
凯格尔练习如果坚持下去，效果是比较明显的，而且可以在等公交车的时候，或者上班的时候都可以进行。只要掌握了这个方法之后，是比较方便、易做的。
手机浏览
分享:
01:46
下面松弛指的是阴道松弛，通常不同的年龄段，采用的治疗方法也不同，常见分析如下： 1、产后女性：产后1年内是盆底组织恢复的黄金期，因此在产后检查时，通常需要做盆...
郑萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/01/20 播放（64240）
"宫颈松弛恢复正常时主要是运用宫颈内口的环扎术，对于有宫颈松弛的女性朋友来说，如果不准备怀孕，可以不用管。如果怀孕了，一般选择在妊娠的14-16周时进行宫颈环扎术，这个手术对于...
刘文惠│武汉大学中南医院
2023/06/12 收听(48506)
01:57
韧带松弛应该针对病因进行治疗和预防，如果出现韧带松弛的局面，就应该及早进行康复锻炼，通过非负重的训练，逐渐使韧带松弛得到纠正，使关节恢复原有的平衡。 如果是先...
纪泉│北京医院
2023/06/05 播放（34999）
01:49
上眼皮松弛，年轻人多数是因为经常粘双眼皮贴造成，对于年龄大的患者，实际上是因为衰老，皮肤衰老后弹性下降、质地下降而出现上眼皮松弛。具体恢复方法如下： 1、护理...
鲍世威│北京医院
2023/10/25 播放（33217）
01:36
上眼皮松弛与生活作息有一定的关系，也有一部分患者是遗传因素引起的，还有一些是炎症，经常揉眼，他的皮肤也会表现为松弛。 上睑皮肤松弛以后，它会下垂挡住我们的视线...
刘万丽│南方医科大学深圳医院
2023/12/06 播放（75108）
"韧带松弛在急性期可以经石膏固定、支具固定，维持关节的稳定性和韧带的稳定性，可以促进韧带撕裂及拉伸变长恢复到正常的状态，通常在三周左右能达到正常的形态。慢性或陈旧性的损伤需要进...
董良宝│七台河市人民医院
2023/10/16 收听(39152)
"子宫松弛一般是指子宫颈口松弛。子宫颈口松弛的现象，大多都发生在生了宝宝以后的女性，而且生宝宝的次数越多，子宫颈松弛的现象就越发明显。1、对于不再怀孕的女性，子宫颈口松弛主要的...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/05 收听(10072)
"引起来上眼皮松弛的原因有很多，有的是由于年龄的因素导致的，有的是由于一些内在的疾病，比如贫血导致的，还有的是由于休息不足、用眼过度、导致眼睛特别的劳累，而出现上眼皮松弛的情况...
许璨│单县中心医院
2023/05/02 收听(10114)
皮肤松弛表现不一，衰老引起的属于正常现象，人体老化后皮下组织填充减少，代谢更新不及时，会出现皮肤松弛的现象，这种情况只要在能够接受范围，不需要治疗，正常面对即可。但是有的人无法...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2023/11/12 收听(39208)
"门诊有些患者会说最近韧带松弛了，怎么能够恢复正常，要明确的一点是怎么发现韧带松弛的，看是因为关节出现的不稳，还是因为做了特殊检查后发生韧带松弛。韧带松弛和皮肤松弛其实不太一样...
李晔│北京协和医院
2023/11/28 收听(19766)
"关于上眼皮松弛怎么恢复，要看是什么原因引起。最常见的就是老年性眼睑松弛，因为年龄大后皮肤发生松弛、下垂，一般可以做手术治疗，也就是手术切除一部分眼睑，然后把底下的肌层也去除一...
孙景阳│北京天坛医院
2023/06/09 收听(29330)
01:57
肛门松弛的原因比较多，要明确是何种原因导致的肛门松弛，并根据具体原因采取具体的治疗方式，促进肛门恢复，具体如下： 1、先天因素：先天性肛门发育不良，对于先天性...
张胜威│郑州人民医院
2023/04/03 播放（38340）
02:02
宫颈松弛即宫颈机能不全，可由产后引起，特别是扩宫对宫颈的创伤引起的。但也有部分人是先天性的，发育过程中组织比较薄弱导致。根据松弛的情况可以分为轻度、中度，还有重度松弛。轻...
何顺之│烟台毓璜顶医院
2023/03/01 播放（90752）
"女性出现宫颈松弛现象，大部分因为曾经做过宫腔操作，比如刮宫、人流引起宫颈损伤，或者多次分娩、大月份引产后发生宫颈裂伤引起。发生宫颈松弛时，并没有特殊的症状，带环的女性可以出现...
申利文│天脊医院
2023/12/17 收听(66648)
"如果上眼皮皮肤松弛，想要恢复紧致，求美者可以根据眼睑的具体形态来进行调整。可以进行双眼皮手术或切眉提眉手术，具体如下：1、双眼皮手术：如果求美者本身没有双眼皮，可以选择进行双...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/20 收听(63880)
通过阴道顺产的女性常常会担心顺产造成阴道松弛，顺产后造成的阴道松弛可以通过以下方式恢复：1、大部分女性顺产的过程中导致阴道松弛现象，在产后三个月以后都可以自行恢复正常。2、女性...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/10 收听(73430)
"宫颈口松弛可以恢复，常见情况如下：1、若女性在生产分娩过程中导致宫颈口松弛，产后及早给予治疗则可以逐渐恢复；女性可以在产后7天就开始做提肛运动，一日2次，一次15-20分钟，...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/10/01 收听(36984)
产后的松弛，现在自己生和剖宫产的产后42天需要做产后的复查。产后复查如果恶露完全干净，可以让医生检查盆底的收缩力，比如手指伸到阴道内，医生会感受盆底的快速收缩力和慢速的收缩力。...
周丹│北京医院
2023/03/03 收听(73336)
胸部松弛具体得明确是什么原因造成的，特别是哺乳期还是其它方面的，具体原因不同其方法也是不同的，所以需要尽快的处理和评估再控制。尽快去乳腺专科或普外科完善相关检查，特别做B超以及...
高天│空军军医大学西京医院
2023/08/14 收听(46988)
