胸部松弛如何恢复弹性

郑世鹏
副主任医师

郑州大学第一附属医院

乳腺外科

胸部松弛如何恢复弹性

2023-11-13 01:42播放 :

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视频内容

胸部松弛恢复弹性，可通过以下方法：

1、局部锻炼：局部扩胸运动以及瑜伽，可显著增加胸部肌肉群的力量，改善乳房下垂，从而在一定程度上纠正胸部松弛、没有弹性的现象；

2、加强营养：需均衡饮食，尤其摄入足够的肉、奶、蛋等优质蛋白，以及蔬菜、水果，可为乳房体积的维持提供足够的原料。挑食的女性在一定程度上，可出现乳房正常结构和组织的萎缩，从而加重胸部松弛、没有弹性的症状；

3、适当增重：女性乳房由腺体组织和脂肪组织共同构成，乳房体积大部分是由于脂肪的多少决定，故必要时可适当增重。减肥在一定程度上可导致乳房体积缩小，而过度减肥可导致女性乳房过度减小，从而出现胸部松弛没有弹性的现象；

4、整形美容：部分女性哺乳后或者随着年龄的增长，难以避免胸部松弛、没有弹性，由于体内不可逆转的激素水平决定。此时推荐采用整形美容的方法进行纠正，整形美容的方法主要包括乳房的悬吊术、隆胸手术等，均可达到较好的治疗效果。

胸部松弛如何恢复弹性

胸部松弛具体得明确是什么原因造成的，特别是哺乳期还是其它方面的，具体原因不同其方法也是不同的，所以需要尽快的处理和评估再控制。尽快去乳腺专科或普外科完善相关检查，特别做B超以及做性激素六项，根据结果再积极的治疗。如果属于乳腺良性病变则问题不大，积极控制就行。如果属于病理性的，需要积极的对症支持治疗，评估后以药物治疗为主。还需加强营养，多吃含蛋白高的食物，不要吃油炸、油腻的食物，之后调整心态，保持愉悦的心情，必要时还可以辅助热敷、按摩、中医治疗以及穿宽松的内衣。

语音时长01:08''

高天│空军军医大学西京医院

2023/08/14收听(46988)

胸部松弛没弹性的原因

"胸部松弛，没有弹性的原因有很多。1、最常见的是胸罩佩戴不合适，过大时拖不住胸部，时间长了由于重力的作用，胸部就会下垂，如果过小，会影响胸部的血液循环，也不利于乳腺和脂肪组织的发育。2、哺乳，女性在产后会有一定时期的哺乳，乳腺会在激素的作用下逐渐增大，哺乳期结束，乳腺会缩小，而这时皮肤没有相应的回弹，皮肤内的组织变小了，胸部也会显得松弛，没有弹性。3、女性一般都会减肥，减肥时会减少脂肪和相应能量的摄入，胸部也会失去营养支撑而显得松弛，弹性降低。4、不当的运动或者健身方法不合适，导致胸部的韧带或者其他支撑组织损伤，也会使胸部弹性下降。"

语音时长01:24''

付洋│北部战区总医院

2023/11/21收听(70782)

01:28

胸部松弛没弹性的原因

胸部松弛变得没有弹性主要是两个方面的原因：

1、生理性，随着年岁增大，激素水平下降...

谢洋春│中国医学科学院整形外科医院

2023/05/15播放(97388)

01:29

胸部松弛没弹性怎么办

如果胸部出现松弛、没有弹性，这种情况主要是腺体组织萎缩，或者是皮肤的松弛、韧带松弛导致。日常措...

谢洋春│中国医学科学院整形外科医院

2023/09/05播放(71490)

哺乳后如何恢复胸部弹性

"哺乳期之后想要恢复胸部的弹性，建议在乳房出现萎缩现象的早期即可开始进行局部护理。随着哺乳期快要结束，由于腺体组织相应的分泌乳汁量迅速减小，胸部的腺体组织出现明显萎缩，这时候就要使用紧致皮肤的按摩乳和精华，对于乳腺进行涂抹，促进皮肤的弹性回缩。这时候求美者要使用的产品，一定要选择正规的产品，这样才能保证在使用后不会刺激乳汁。在进行涂抹的时候，求美者可以适度的对于乳腺组织进行理疗、热敷，这样对于皮肤的弹性回缩非常有利。如果经过这些治疗，胸部形态仍然有下垂的风险，可以在哺乳期结束两年后考虑进行乳房的悬吊手术。"

语音时长01:19''

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/04/06收听(30858)

胸部没有弹性怎么办

"胸部没有弹性的原因很多，相应的处理方法也不尽相同，比如：1、年老现象，随着越来越老女性胸部的皮肤和组织都会萎缩，失去弹性，是一种生理性变化。没有很好的处理方法，但是可以使用芦荟胶涂抹进行预防。2、哺乳后出现的情况，哺乳期结束后乳房腺体和脂肪会自然萎缩，可以通过理疗、按摩或者经常热敷乳房，或者多吃蛋白含量高的食物来增加乳房弹性，有助于乳腺组织恢复。3、激素水平不稳定，压力大的女性容易出现这种情况。建议多吃牛肉、术前揉捏乳房、保持良好的生活习惯、多喝牛奶、冷热水交替冲洗、经常做扩胸运动，促进乳房的血液循环。"

语音时长01:14''

何立伟│哈尔滨市第一医院

2023/08/10收听(86732)

喂奶后胸部下垂松弛怎么恢复

"喂奶后胸部下垂、松弛，哺乳结束以后或者妊娠哺乳期结束以后，乳房整体的形态以及结构改变几乎是不可逆的，和以下多种因素有关系：一、在妊娠和哺乳期，由于乳房迅速增大和反复胀奶，可以使乳房皮肤弹性下降，乳房的支撑结构松弛。二、随着哺乳的结束，乳腺腺体组织从孕前的很紧实的状态，就会变得松软、松弛，而无法维持乳房坚挺的形状，而导致胸部干瘪、下垂。很严重皮肤改变以及腺体改变是无法完全恢复到正常的，但是可以通过整形的手段来重塑皮肤以及腺体的形状，来达到矫正胸部下垂的目的。"

语音时长01:30''

唐欣│首都医科大学北京妇产医院

2023/04/24收听(72712)

02:10

喂奶后胸部下垂松弛怎么恢复

哺乳以后出现乳房下垂、松弛，是较为常见的现象，可以通过以下措施进行处理：

1、假体...

刘晓瑾│中南大学湘雅医院

2023/05/24播放(66966)

面部松弛，拉皮能恢复皮肤弹性吗?

　　在讲“拉皮是否能恢复皮肤弹性”这个问题之前，想先介绍下面部皮肤呈现衰老状态的原因。　　面部的老化是怎么发生的?面部的老化不但外表皮肤发生变化，而且深层的各...

祝东升│北京中医药大学东方医院

2023/03/25阅读(4296)

怎么防止胸部下垂松弛

防止胸部下垂、松弛，首先需要非常合适的胸衣。胸衣一定对乳房的整个重力有一定支撑，乳房的重力就不会作用在乳房的支撑韧带，也就是Cooper韧带上，乳房的腺体和皮肤以及胸壁之间就可以保持稳定。在女性运动的时候，更要选择非常合适的运动内衣，将乳房固定好，以免乳房内部的弹性结构受到过度的牵拉而失去弹性，使乳房发生下垂和松弛。女性如果经历妊娠和哺乳，胸部还会发生很大的改变，在妊娠期乳房会逐渐增大，大多数人会增加两个罩杯，因此要及时更换合适的胸衣，提供乳房的合适支撑。在哺乳期乳房内部会充满乳汁，乳汁如果过度充盈，会使乳房涨的很大，有时会造成弹性结构的牵拉，引起弹性的下降。因此，在哺乳期也不要过度积乳，要注意及时排空乳房。女性的哺乳期也不宜过长，如果长达好几年，乳房可能在停止哺乳以后会发生更大的形变。

语音时长02:03''

唐欣│首都医科大学北京妇产医院

2023/11/19收听(30240)

如何让胸部变大有弹性

女性的乳腺发育和人体自身的激素密不可分，比如泌乳素、雌激素、孕激素等。当女性进入青春期，也就是在12岁左右乳腺便在各种激素的作用下开始增生，在16岁时乳腺的发育基本结束，而在25岁以后乳腺的外观、大小便基本固定。乳腺的外观除乳腺腺体本身之外，更重要的是由于其内的脂肪组织的含量引起外观的形态千差万别。对于脂肪含量较多的女性，其乳房也显得丰满一些，因此在生长发育过程中女性不要刻意的恶性减肥，一定的脂肪含量对于女性的身体健康以及乳房外观的保持十分重要。同时局部的按摩也有利于局部血液循环，对腺体刺激性生长也有一定的帮助。但是在临床上医生不会建议患者用丰胸的一些药剂使乳房增大，这些药剂常常含有较多的激素类产品，能造成乳腺癌等相关的不良疾病。因此，适当的运动、局部的按摩以及保持良好的心理状态，均能对乳腺的外观产生有利的影响。

语音时长02:10''

曹广│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/05/15收听(11322)

如何恢复血管弹性

"恢复血管弹性包括以下两大方面的内容：第一、改变不良的生活习惯，要注意清淡饮食、适当运动、戒烟戒酒，同时要多吃水果、蔬菜，水果和蔬菜当中富含很多的维生素以及膳食纤维，可以很好的清除血管内过多的胆固醇，同时还能维持血管的弹性；第二、可以通过药物来恢复血管弹性，常见的有降血脂药物，可以很好的清除血管中低密度脂蛋白以及胆固醇等，同时还有逆转小斑块的作用，还有抗血小板药物，常见的有阿司匹林、波立维，可以控制斑块的进一步发展，同时还可以控制斑块周围形成血栓。此外，中成药也起到了一定恢复血管弹性的作用，常见的有血塞通、舒血宁等。"

语音时长01:16''

张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/08/18收听(80054)

如何恢复血管弹性

恢复血管弹性的办法，需要通过生活习惯的改变、锻炼，同时也要口服药物、定期复查，来综合性判断血管弹性的情况。生活习惯的改变主要是通过不要熬夜、低脂饮食，不要吃动物的内脏、动物的脂肪，还有油炸的食品，可以多吃时令的蔬菜和水果，能够降低人体的血脂。要进行一定的体育锻炼，能够促进脂质的代谢，降低人体血液中血脂的含量。同时可以戒烟、戒酒，避免血管壁的损伤，口服抗血小板聚集的药物和他汀类调脂的药物，避免动脉粥样硬化进一步的发展，同时每半年到一年要去医院进行检查。

语音时长01:16''

叶奎│天津市第四中心医院

2023/12/15收听(21372)

01:46

如果下面松弛怎么恢复

下面松弛指的是阴道松弛，通常不同的年龄段，采用的治疗方法也不同，常见分析如下：

1...

郑萍│首都医科大学北京妇产医院

2023/01/20播放(64240)

如果下面松弛怎么恢复正常

"阴道松弛可以通过凯格尔运动来收紧盆底的肌肉以及阴道，收缩骨盆底肌肉五秒钟，如果刚开始的时候觉得五秒时间太长，可以只收缩2-3秒钟，然后放松肌肉10秒钟，再进行骨盆底肌肉的收缩，反复的进行重复练习10次。收缩肌肉五秒放松10秒进行10次，叫做一组凯格尔练习。凯格尔练习如果坚持下去，效果是比较明显的，而且可以在等公交车的时候，或者上班的时候都可以进行。只要掌握了这个方法之后，是比较方便、易做的。"

语音时长01:10''

葛静│北部战区总医院

2023/03/31收听(66402)

01:51

脸部松弛没弹性怎么办

脸部松弛没有弹性为脸部老化的标志，通常可以通过以下几种方法恢复脸部紧致有弹性的状态：

<...

赵月强│武汉大学人民医院

2023/01/06播放(94132)

胸部下垂没弹性怎么办

"胸部下垂没有弹性，这种情况的求美者也大有人在，这个时候求美者就要看一下自己的下垂程度是真性的下垂，还是假性的下垂。如果是真性的下垂，乳头位于整个乳房的最下端，我们就要通过乳房上提悬吊手术来进行矫正，手术之后再通过脂肪填充的方法来改善我们胸部的形态。如果胸部下垂是假性的，只是乳房垂扁的一种表现，可以选择假体隆乳手术或者单纯的乳房自体脂肪填充手术来矫正胸部的形态，具体的方法还要根据求美者乳房的整体形态来进行。如果求美者胸部非常平整，而且体态也比较瘦的，那就只能选择假体的方法置入，如果求美者体态微胖，但胸部还是这种情况，就可以选择自体脂肪移植的方法。"

语音时长01:16''

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/05/25收听(58262)

怎样使胸部变大更有弹性

胸部大小主要与先天遗传因素和后天营养因素有关，其中遗传因素占了决定性作用，如果母亲的胸比较小，子女的胸也会相对小一些。胸大胸小和每个人发育早晚也有不同，有的人发育得比较早，早期胸可以很大，有人发育得相对晚一些，慢慢的到晚期胸也会长大。乳房是由乳腺腺体和脂肪组织构成，其中脂肪组织约占乳房体积的2/3，所以女性不要过度减肥，一定量的体内脂肪是乳腺长大的重要条件。如果想要乳房变大，可以服用含有雌激素的药品，但是风险远大于受益，切勿采用。合理的营养摄入，可以保证胸部的正常发育，但是和胸部变大或者丰胸没有明确的因果关系。还可以尝试锻炼胸大肌，锻炼胸大肌不能丰胸，但是能改变胸部的视觉效果，使胸变得更加挺拔，显得大些。如果不满意也可以等到成年以后各方面条件都成熟了，选择丰胸手术。相对于丰胸，大家应该更多关注乳房的健康，定期做乳房检查，预防乳腺疾病。

语音时长01:27''

陶振洲│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/07/21收听(34796)

胸部变软没弹性怎么办

"如果胸部变软没有弹性，主要是胸部皮肤发生松弛，内部的脂肪容量减少，所以形成这种现象。针对相应的原因，可以让皮肤收紧，使脂肪的容量增加，会恢复胸部正常挺实的形态。求美者可以根据自己的情况选择进行自体脂肪移植，可以使胸部内的脂肪含量增加，恢复正常的紧致状态。当然，求美者也可以使用恢复皮肤弹性的乳液或者精华进行按摩，对于皮肤弹性的恢复是非常有利的。胸部变软、没有弹性是逐步发生的，所以求美者在早期如果有这种趋势时，一定要进行局部护理，并且要补充一定的胶原蛋白，防止这种现象进行性加重。"

语音时长01:10''

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/02/22收听(57600)

01:57

胸部变软没弹性怎么办

胸部变得没有弹性多数出现在哺乳以后，哺乳以后会有乳房形态和体积的变化。也就是乳腺组织以及脂肪组...

穆大力│中国医学科学院整形外科医院

2023/05/16播放(57570)

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