小儿喂养的原则是什么

2023-07-09 21:14

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饮食与健康息息相关,为了让孩子们更聪明、更健康,爸爸妈妈们就应该帮助孩子们建立健康的饮食习惯,科学的安排饮食,遵循良好的小儿喂养原则。一、要多样化饮食,不同的食物具有不同的营养成分,挑食、偏食都会妨碍孩子们获得全面的营养,因此必须吃多样化的食物,既吃精又吃粗,既要吃荤要吃素,既吃谷物又要吃瓜果蔬菜,这样才能保证孩子获得全面的营养素;二、要均衡地吃各类饮食,孩子们正在生长发育阶段,身体对各类营养成分都有量的要求,吃多了或吃少了都不行,如果爱吃的多吃,不爱吃的少吃,即使孩子进食的食物种类很丰富,但从营养素的量来看,就破坏了营养素的平衡,所以应按比例摄取食物;三、要按时用餐;四、要三餐饥饱适度;五、要清淡饮食。

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