风寒感冒的食疗方法

2023-04-14 14:37

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风寒感冒的时候采用食疗的方法有,用生姜、葱白煮水喝,能够发汗解表起到缓解症状的作用。由于是风寒感冒在平时的饮食上要多注意,不要吃生冷、硬的食物。可以以高热量类的粥类、汤类为主,多喝汤类有利于发汗,能够缓解发热的症状,比如面汤、米粥、排骨汤等。煲汤的时候口味一定要清淡,给予低盐、低脂饮食,正常的一日三餐,要按时按量的食用,饮食要规律。不要暴饮暴食,多喝水,不要吃辛辣、油腻刺激性的食物。多吃含有维生素高的水果和蔬菜,肉类以瘦肉为主,不要吃油腻性的肉类,不要吃羊肉,以免加重体内热量,营养均衡荤素搭配,对于风寒感冒是有好处的。

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