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正常情况下,产后即可以开始在室内适当运动,一般产后恢复身材的最佳时间是产后6个月内。除乳腺外,产妇的各个脏器恢复到产前状态需要6周时间。刚生产完,产妇身体消耗较大,应该多...
李洁│东部战区总医院
2023/11/04 阅读(4857)
产后身材的恢复要看自己,产后要求大家进行体能或者是体格的训练,保持很好的身材,但提倡在产褥期满了以后,也就是6周以后再进行相应的训练。当然体重的减轻需要比较大的运动量,产...
徐艳│北京大学第三医院
2023/11/21 播放(86736)
"女性产后身材有慢慢恢复的可能性,至于最佳时间,最好在产后即开始进行恢复。女性在产后要担负哺育新生儿的任务,也就是要进行哺乳,哺乳期不能限制饮食,需要尽量增加营养,才能保证乳汁...
吴燕│北京大学人民医院
2023/05/01 收听(73728)
"产后恢复身材最佳时间是在产后的3个月左右,这时身体已经完全恢复。可以通过控制饮食,同时建议配合锻炼身体,有助于减肥。但是如果母乳喂养,最好不要过度节食,以免引起奶水减少。产后...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2023/01/09 收听(20512)
"如果是顺产,身体的生理恢复期是56天,所以在产后两个月之内是不可以有性生活的。如果是剖宫产,身体的生理恢复期是90天,所以在三个月之内不可以有性生活。绝大部分产后需要给新生儿...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/21 收听(55656)
在月子里可不可以锻炼,很多人关心这个问题,实际月子里是可以锻炼的,但是,月子里锻炼不是让大家去跑步,去做瑜伽等,月子里可以适当的室内活动。另外,在床上休息的时候,也可以做提肛运...
路军丽│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/11 收听(27534)
"产后恢复身材,建议在生理恢复期之后再做适当的运动,比如顺产56天以后,剖宫产90天以后才能达到生理恢复期。进入生理恢复期之后,临床再给予适当的锻炼,可以做产后瑜伽,并且建议可...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/06 收听(69068)
"产后如何恢复身材,产后恢复身材是每一位孕妈心里的渴望和希望,产后如何恢复身材呢?第一、要坚持母乳喂养,因为母乳喂养是消耗脂肪、消耗能量的一个过程,从这种意义上来讲,可以帮助代...
王少为│北京医院
2023/06/15 收听(86764)
月子期间可以适当室内活动。另外,在床上休息的时候,也可以做提肛运动,类似排便后收缩肛门运动,每天至少做50次收缩,使盆底肌肉收缩有力,这是一种基础的运动。另外,如果是剖腹...
路军丽│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/16 播放(77908)
"剖腹产后减肥的最佳时间,通常根据伤口的恢复情况而定,一般情况下在剖腹产后3-6个月减肥比较好。因为这时女性的身体以及子宫基本已经恢复,如果剖腹产后过早减肥,很容易导致恢复不良...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/05/10 收听(68924)
"剖腹产以后进行减肥的时间一般是3个月以后,正常产后一般是47天以后,产道恢复后再进行锻炼。剖腹产对机体存在创伤,3个月以后刀口愈合比较完全,可做一些轻微的运动,比如瑜伽、抬腿...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/23 收听(67954)
无论是顺产还是剖腹产的女性,在产后身材恢复的时间会因人而异。因为每个女性的体质,以及产后的具体恢复情况不同,所以身材完全恢复的时间会有很大差别。如果女性在产后进行母乳喂养,身材...
王一清│成都市第一人民医院
2023/04/27 收听(17748)
"产后身材多久能恢复要取决于产后饮食,以及运动的情况。女性在产后需要一段时间,身体的各个器官系统要逐渐恢复,这个时间一般是需要42天,也就是六周左右。六周左右的时间主要首先就是...
毛滢│北京医院
2023/09/24 收听(69460)
"产后恢复身材时间不一定,要根据孕妇的孕前体重、孕期增长的体重,增长了多少,有没有其他的合并症、并发症等,分娩是否顺利、分娩后恢复的怎么样等因素决定。不管怎么样,身材恢复要靠饮...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/23 收听(58798)
产后身材何时能恢复,取决于产妇自身的情况,没有具体的时间表。通常情况下,建议孕妇在孕期体重增加12.5kg左右,但如果明显超出建议体重,身材走样过于严重,恢复所需时间可能...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/19 播放(35467)
产后身材的恢复是很多女性都非常关注的一个问题,毕竟爱美之心人皆有之。那么产后怎样才能快速的恢复身材呢?1、饮食控制是产后身材恢复的基础,要注意少吃多餐,不要暴饮暴食,以免将胃的...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/08/05 收听(19692)
"产后恢复身材的时间和产妇自身的身体素质,妊娠期的合并症、并发症以及产后是否哺乳有关。如果产妇孕前有糖尿病或者肥胖的情况,产后恢复的时间相对较长,而有些女性产后进行母乳喂养,食...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/05/06 收听(44188)
"剖腹产后服用阿胶的最佳时间,可以在产妇手术后肠功能恢复到正常的状态,6-8小时后肠蠕动恢复,24小时左右排气后开始进流食,半流食到普通饮食时可以给予阿胶的补充。剖宫产手术后女...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/08/05 收听(13542)
"产后身材的恢复时间最快是半年,如果比较慢,则在1年左右。每个人身材恢复的情况与个人体质、产后体育锻炼和合理饮食,有很大的关系。产后就进入哺乳期,既不能过分的节食,也不能吃过多...
李顺华│莒县中医医院
2023/01/31 收听(74532)