睡觉蹬腿是什么原因导致的

2023-07-10 06:27

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睡觉蹬腿是属于正常情况,婴幼儿更为多见。因婴幼儿神经发育尚未完善,多发生在浅睡眠阶段,此时大脑皮质受到抑制,高级神经中枢控制不足,身体功能仍处于不稳定状态,肌肉随之放松,可偶尔出现手脚抽动,一般很少惊醒。
若正在生长发育期,尤其是青春期的孩子频繁出现睡觉蹬腿、肢体抖动,应考虑是缺钙,孩子还伴有入睡后汗多、易惊醒、不易沉睡、腿疼等表现,可在饮食中注意增加食用高钙食物,多喝牛奶,多吃瘦肉、鱼、蛋等,在医生指导下食用钙片。
还需注意增加户外活动,多晒太阳,促进钙吸收,保持充足睡眠,尤其晚10点到凌晨2点生长激素分泌较多,应养成早睡习惯。

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