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"肥胖是体内脂肪聚集过多，体重超过标准体重的20%，所以减肥的原理就是消耗剩余的脂肪，但是有些脂肪是水液淤积，利湿就可以消除，中医认为这是脾虚湿盛导致。有一部分肥胖是过食酒肉、...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/06/17 收听(43824)
"这个问题应该说是月经期应该如何坚持减肥。经期减肥可以通过运动或者饮食方面进行调理。经期1-3天做轻柔的拉伸运动，比如说瑜伽、初级体型操或者伸展动作，可以使身体血液循环，缓解压...
高克非│广州市妇女儿童医疗中心
2023/10/26 收听(20362)
02:02
儿童不存在减肥的捷径，儿童减肥需要遵循科学、循序渐进的方法，科学减肥包括饮食控制和增加运动。儿童要避免吃高热量、高脂肪的食物，比如油炸类食物、快餐类食品，以及高糖、高盐食...
丁大为│湖南省儿童医院
2023/10/12 播放（87840）
为了不让小孩因为肥胖影响自身的生长发育，家长应该在各方面严格要求孩子，监督孩子减肥成功。首先，家长平时应该少给孩子购买薯片、泡面等垃圾食品，同时也要避免孩子过多摄入猪肉等高热量...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/01 收听(79182)
"在人流手术以后，可以采取蜂蜜减肥法。蜂蜜是一种天然的营养品，并没有任何对身体有伤害的化学添加剂，所以用蜂蜜减肥，不仅不会伤害身体健康，还能够有效的恢复原来的好身材。因为蜂蜜可...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/08/18 收听(55866)
"人流之后可以通过调整饮食、适当锻炼来减肥。人流手术后30天内不宜进行剧烈运动，刚进行人流手术要以休息为主，在身体恢复后可以做舒展四肢的动作，适当做翻身、举手臂、抬腿等动作，以...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/08/28 收听(67356)
01:48
冬天最快减肥方法即为严格管住嘴，因为冬天寒冷节气，进食食物数量相对较多，以此抵御严寒。因此冬天进食食物当中，能量含量较高的动物性食物，如肉类摄入过多。肉类食物中蕴含丰富脂...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/30 播放（72688）
儿童减肥最快且最有效的方法就是管住嘴、迈开腿，平时要让孩子多运动，多参加体育锻炼，吃了饭也不要就躺着，大人也要参加，领着孩子跑步，饭后溜溜弯，和孩子做伴打球，都对孩子减肥有帮助...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2023/12/24 收听(97224)
"一般儿童减肥最快的方法，主要包括多增加运动、应用药物改善，具体如下：1、多增加运动，因为运动时儿童体内消耗热量比较大，通过足够量的运动可以消耗体内过多堆积的脂肪，从而起到良好...
司振阳│南京市中医院
2023/05/02 收听(50640)
哺乳期奶水多减肥快要注意以下几个方面：一、少吃脂肪含量高的食物。引起长胖的主要原因是饮食中摄入的脂肪量过高，注意低脂饮食，不会影响到乳汁的分泌，有利于减肥；二、多吃蛋白质含量高...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/05 收听(70670)
"产后的女性朋友如果想要快速减肥，需要根据自己的实际情况选择最适合的减肥方法。常见的减肥方法有针灸、运动、饮食控制等方法起到减肥的作用，具体如下：1、针灸减肥的机理主要是通过调...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/02/28 收听(33640)
"运动减肥可以通过锻炼燃烧卡路里，减轻身体里卡路里的数量，可以让人体保持动力，有助于管理机体健康状况，减轻压力，提高个人耐力。具体的方法包括以下几点：1、把个人生活运动建立在常...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/07 收听(45498)
01:46
儿童减肥想快速的达到目的可以采取控制饮食、积极锻炼、手术治疗以及中医经络治疗的方式。 1、控制饮食：因为儿童体重增加需要一个过程，同样的儿童的体重的下降也需要...
王志新│中日友好医院
2023/09/05 播放（39293）
02:26
目前肥胖患者追求快速、有效减肥方式，属于错误认知，需改变自身意识，了解肥胖严重性，通过改变饮食生活习惯达到减肥目的。肥胖者饮食需注意荤素搭配，完善主食、蔬菜、肉类均衡饮食...
赵林华│中国中医科学院广安门医院
2023/09/08 播放（96596）
"胖小孩如何减肥最快，实际上主要就是结合饮食和运动的调理。首先对于孩子来说，他还处于生长发育期，所以在饮食调理方面建议给孩子提供低碳水化合物、低脂肪、高蛋白质的饮食，有助于能量...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/06/17 收听(70130)
"12岁的小孩减肥，主要是结合饮食和运动两方面来帮助尽快减肥。首先，在饮食上建议给孩子提供碳水化合物、低脂肪，但高蛋白质的饮食食谱，一方面有助于控制能量摄入，利于减肥，另外也有...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/01/29 收听(50072)
01:56
12岁小孩减肥较快的方法主要如下： 1、严格控制饮食：由于12岁的孩子仍然处于生长发育时期，应保证身体生长发育足够的营养物质的前提下，才能通过控制饮食进行减肥...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/11/25 播放（77906）
"对于胖孩子怎样减肥，去除引起肥胖的病因减肥最快，常见的病因就是过食和运动减少造成的，肥胖的孩子都属于多食性的肥胖，也就是过食性肥胖，因为肥胖可因脂肪细胞的数目增多，而且增大，...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/10 收听(27428)
"儿童肥胖症的治疗原则是减少热能的摄入，和增加机体对热能的消耗，主要包括饮食疗法和运动疗法：1、饮食疗法，一般推荐低脂、低糖的食物，低脂的食物可以迫使机体消耗自己的脂肪储备，但...
石清照│武汉大学人民医院
2023/07/01 收听(69628)
"月经期对于女性而言是一个非常的特殊阶段，利用这个阶段进行减肥，可以让减肥大业起到事半功倍的效果，所以人们将这短短的一周时间称之为减肥的福利期。在例假期间怎么样减肥最快呢？首先...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/05/31 收听(98150)
