坐骨神经疼锻炼方法

2023-08-17 16:32

病情描述:

坐骨神经疼锻炼方法

黄超
黄超副主任医师浏阳市中医医院

擅长: 治疗脊柱外科方面疾病,如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、...

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坐骨神经疼锻炼方法:腰背肌的功能锻炼和腹肌的功能锻炼,腰背肌功能锻炼有5点支撑法,4点支撑法,3点支撑法以及飞燕点水锻炼方法。腹肌的功能锻炼包括仰卧起坐,站立扶凳子的屈腰法。另外,还包括一些加强臀部个下肢肌肉的锻炼方法:踏自行车,患者仰卧在床上,双下肢做骑自行车的动作。左右摆腿,患者站立在墙边,双手扶墙,下肢做左右摆动,注意足部不要接触地面。直推上排,患者仰卧在床上,左右两腿轮流伸直,向上抬起。

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