血压高不能吃些什么东西

2023-12-20 10:10

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血压高首先不应该吃太咸的东西,因为盐跟高血压之间有密切联系,有一部分人属于盐敏感性血压高,过分摄入食用盐或钠盐,血压不容易控制。饮食当中榨菜、酱瓜、腌肉等要适当注意,还有各种膨化食品,里面到底还有多少盐心里也没底,味道很好,有时不知不觉可能就吃得过量。
世界卫生组织推荐,每个高血压患者盐最好在6g以下。6g是多少,就相当于一个啤酒瓶盖,一整天不要超过这么多盐。血压高时最好不要吃人参类滋补的补品,特别是红参、野山参,有非常明显升高血压作用。其它食物,像热性、滋补类东西,也尽可能不要去吃。

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