胃不好可不可以吃坚果

2023-11-09 05:16

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胃不好可以吃坚果,其具有很高的营养价值,但是要注意适量的吃,具体如下:第一、坚果中含有丰富的营养物质,包括许多维生素、膳食纤维、矿物质和微量元素,具有很高的营养价值,能够提高人体的免疫力和抵抗力,有利于养护脾胃以促进疾病的恢复,而且坚果还可以润肠通便,很适合便秘的患者。第二、坚果质地比较坚硬,不容易消化、吸收,容易对胃肠黏膜造成损伤,在食用时可以将坚果切碎,可以减轻对脾胃的损伤。第三、坚果中含有丰富的蛋白质和脂肪,过多的食用容易增加肠胃的负担,尤其是对老年人来说容易增加高脂血症的风险,所以必须要限量食用。

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