坐骨神经痛能走路锻炼吗

2023-03-12 14:31

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坐骨神经痛在疼痛不严重的情况下,建议走路锻炼。正确的走路锻炼包括慢走等有氧锻炼,对于强身健体、缓解肌肉疲劳、增强肌肉力量以及关节的灵活性、维持关节的稳定度,以及保护腰部肌肉都有很好的作用。
坐骨神经痛大多都是由腰椎病变引起,比如椎间盘突出、腰椎滑脱以及椎管狭窄,除腰椎滑脱以外,走路锻炼包括倒走锻炼,都对腰部肌肉有一定的稳定作用,可以增加肌肉的力量、增强对椎间盘和关节的保护,从而减少对坐骨神经和神经根的刺激。如果有腰椎滑脱,且非常不稳定或者坐骨神经本身疼痛较严重的情况下,不建议走路锻炼和其他活动。

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