手机浏览
分享:
01:44
食用燕麦可以减肥的原因如下： 1、饱腹感强：燕麦含有丰富膳食纤维，膳食纤维能够吸收水分，产生膨胀，使人产生饱腹感，从而减少其他的食物摄入； 2、膳...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/03/23 播放（71976）
"吃燕麦减肥需要注意食用的时间和用量，吃燕麦减肥的食用时间最好是在早上或中午。白天的人体消耗能量速度较快，容易引起人体饥饿。但燕麦中含有大量的膳食纤维可以有效地使人产生饱腹感而...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/04 收听(90562)
吃燕麦没有科学研究能证实带来直接的减重，在减肥、减重期间，由于燕麦有丰富的膳食纤维，是低热卡的食物，吃了以后可以带来饱腹感，因此在减肥期间是可以选用。燕麦可以做成燕麦粥或者做成...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/24 收听(96856)
吃燕麦能减肥是因为燕麦当中含有着丰富的膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀增加饱腹感。因此，我们吃燕麦就能够避免过多的饥饿感而摄入其他过多的食物，在控制能量摄入方面的作用非常明显，因...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/01 收听(10374)
01:19
针灸减肥通过疏通经络、调和气血，以达到调节脏腑功能，恢复人体阴阳平衡状态的目的。如脾虚湿盛或胃热型患者，通过刺激脾胃经腧穴，达到抑制食欲，促进代谢，调节脏腑功能以达到减肥...
倪金霞│北京中医药大学东直门医院
2023/08/16 播放（67426）
"二甲双胍是一种比较经典的口服降糖药，主要是通过抑制肝糖异生以及糖原的分解，减少肝葡萄糖的输出而降低血糖，同时还可以提高肌肉组织、脂肪组织对葡萄糖的运转能力，从而促进葡萄糖的利...
高岩│中日友好医院
2023/11/07 收听(37014)
针灸对肥胖有一定的治疗作用，主要是根据体重、体脂的指数去界定肥胖。要看一下肥胖的因素，是吃得过多、饮食结构不合理、有原发性的疾病还是有代谢的障碍，针灸是通过针具，刺激经络上的穴...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/01/07 收听(73108)
"二甲双胍作为双胍类的降糖药，具有减轻体重的作用。二甲双胍减轻体重的机制主要包括抑制食欲，减少热量的摄入，改善高胰岛素血症，降低基础胰岛素和负荷以后的胰岛素水平，增加瘦素的敏感...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/06/21 收听(74146)
01:52
针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，使机体达到阴阳平衡状态，从而实现减肥的目的。针灸减肥的原理包括调节胃肠功能、改善新陈代谢、调节内分泌等各方面内容。通过...
肖桂荣│中国中医科学院眼科医院
2023/08/10 播放（79316）
"高蛋白减肥并不科学，不建议高蛋白减肥，蛋白质摄入过多会增加肾脏、肝脏的负担，引起肾病、肝病，减肥是很多人关注的一个话题，归根结底，要科学合理健康的减肥。要明确自己的目标要减多...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/17 收听(82880)
体重超过标准体重的20%以上，就称为肥胖，或体重指数超过23或者24以上称为肥胖，但是人爱美之心不一样，对自己体重的要求也不一样，有的人在体重指数很低的情况下也要求减肥，则这样...
焦乃军│河南省中医院
2023/10/27 收听(17192)
肥胖症主要指体重超过标准体重约20%以上，即可称为肥胖症，主要包括单纯性的肥胖，和继发性的肥胖。通常所说的针灸减肥，对单纯性的肥胖比较好。主要因素由于疲乏无力、动辄气喘、行动迟...
焦乃军│河南省中医院
2023/02/07 收听(45876)
针灸是通过祛湿化痰、通经活络，达到减肥的目的的。轻度肥胖常无明显症状，中度肥胖多有疲乏、无力、动则气喘，或脘痞痰多、倦怠、恶热、少气懒言、面浮肢肿等症状，临床上针灸减肥通常选取...
陈付艳│天津中医药大学第一附属医院
2023/02/14 收听(28330)
01:52
燕麦含糖量，即含有的碳水化合物大约是61.6%，升糖指数为55，指数并不高。燕麦中含有丰富的膳食纤维，同时含有钙、磷、钾、铁，糖尿病患者经常食用燕麦非常有利，因为膳食纤维...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/05 播放（75244）
01:48
吃燕麦可以减肥，因燕麦的消化过程很复杂，有较多的纤维。如果食用较多燕麦，会变成碳水化合物，变成糖吸收到体内，但燕麦会让糖吸收的速度比普通碳水化合物稍慢。 假如...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/12/28 播放（92320）
"燕麦米可以减肥，燕麦米是富含膳食纤维和维生素的粗粮，燕麦米中的膳食纤维能够有效促进肠胃蠕动，加快人体的新陈代谢，对减肥具有一定帮助。燕麦米中所含的糖分较低，而且所含的糖分为高...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/25 收听(26286)
人体在减肥期间可以吃燕麦，因为燕麦属于粗粮的一种，并且燕麦当中含有大量的纤维素，极其少量的脂肪，所以并不会对减肥人群带来任何的消化负担。并且燕麦还可以增强人体的饱腹感，可以使减...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/26 收听(13644)
每天吃燕麦对于减肥有一定的作用，因为燕麦是一种粗粮，本身含有的能量比较低，当中也富含非常丰富的膳食纤维，进入到体内之后通过吸水膨胀有明显的饱腹感，因此能够避免摄入过多食物，对减...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/02 收听(66636)
01:52
适当的吃一些燕麦有助于减肥，因为燕麦本身的能量比较低，加上其中富含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀、增加饱腹感。因此适当的吃一些燕麦，能够避免摄入其他过多的食物，进而能避免...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/26 播放（40134）
02:01
适当吃燕麦能起到减肥作用，但如果不加节制地过量吃燕麦，或者在吃燕麦时往里面加入糖分，就会增加发生肥胖的风险。 因为从营养学角度而言，燕麦本身的能量并不高。适当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（47949）
